推荐八种保持良好情侣关系的方法，你有尝试过吗？

发布时间：2024-12-19 12:14

爱也许是我们最有力的情感，而与人建立爱心关系可能是我们最强烈的需求之一。保持亲密关系使我们不仅与我们的伴侣，而且与整个世界都有联系。当我们的心充满爱时，我们会感到非常满足和满足。我们变得更有耐心，更有同理心，友善，温柔。

但是个人的亲密关系不仅会影响我们的情感健康。根据众多科学研究，通过增强免疫系统，改善心血管功能并延长寿命，爱的力量也直接影响着我们的身体健康。医学博士迪安·奥尼什（Dean Ornish）说：“爱与亲密关系是使我们生病，使我们变得健康的根源。”他在《爱与生存》一书中探讨了爱与健康之间的联系。“当您查看科学数据时，对爱和亲密的需求与饮食，呼吸和睡眠一样重要和基本。”

在情人节那天，我们通过烛光晚餐或交换巧克力，鲜花和紧身内衣来庆祝彼此的爱。但是一盒糖果只能持续这么长时间。专家们认为，保持活力与持久关系的关键是您和您的伴侣在一年中的其他364天里要做的事情。的确，保持爱的生命需要不断的时间和精力。您可以采取以下八个步骤来保持火焰燃烧。

做朋友

任何健康的关系都必须基于牢固的基础友谊。记住要像对待密友一样对待您的伴侣。互相支持，倾听和大笑。不要让自己变得粗鲁或不尊重。

保持联系

堪萨斯州恩波里亚市恩波里亚州立大学顾问教育与康复计划系主任大卫·卡普兰（DavidKaplan）博士建议：“夫妻之间需要花费大量时间。”“没有替代时间的方法。” 卡普兰（Kaplan）鼓励情侣每周花半天去约会。此外，每天至少要花15分钟进行有意义的一对一对话-禁止电视或小孩入内。

身体锻炼

亲密关系是自然的，健康的关系发展。然而，当我们在一天结束时陷入精疲力尽的一堆堆中时，我们的最佳性欲往往会平息。相反，您和您的伴侣需要自觉地致力于提高温度。将碗碟放在水槽中，关闭笔记本电脑，然后就可以了！用感性的音乐设定心情，并点燃一些安抚的香薰蜡烛或香火。学会通过触摸传达您的爱心能量。

互相庆祝

对您的伴侣说些友好的话应该是一种日常习惯。充满爱意的想法的表达可以帮助彼此记住彼此珍惜的东西，从而滋养了您的关系。让您的伴侣知道您对他或她有多大的感激，并慷慨地表达自己的感激之情。

不要将争论时间拉长

由于分歧和争论是不可避免的，所以重要的不是您是否在战斗，而是您如何战斗。当出现分歧时，请保持简短。卡普兰说：“不超过10分钟。” “十分钟后，它变得令人讨厌且重复。” 另外，在主题上保持界限。不要疏通上周或上个月的问题，让您的纠纷集中在眼前的事情上。

通过课堂来学习

感觉像您的关系可以从专业建议中受益？为什么不参加关于沟通技巧的课程，参加关于仁爱的研讨会或一起阅读有关建立关系的书呢？您的努力可能会引发有关您的关系的重要讨论，并最终改善这种关系。

学会倾听

成为专注的倾听者会让您的伴侣知道他或她的想法和感受对您很重要。此外，良好的倾听鼓励合作伙伴“开放并乐于分享”，《不要在爱情中发汗的小事》（Hyperion，1999）的作者理查德和克里斯汀·卡尔森说。卡尔松说，这个秘密不仅在于“听”对方的话，而且是成为真正的“在场”，他衷心地希望理解所讲的内容，并在不作判断的情况下聆听。

保持自我意识

合作伙伴必须学会平衡个人需求和夫妻需求。卡普兰说：“一方面，您不希望人们在情感上相隔太远。如果您不一起度过时光，您会在情感上变得与世隔绝。” “光谱的另一端是夫妻之间变得过于相互依赖，他们的个人身份消失了。” 理想情况下，你们两个应该足够亲密，以保持亲密关系，但又要“足够远，以具有个人身份，”卡普兰说。不要害怕与伴侣分开发展一些友谊和兴趣。

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