盘点明星们的独特养生法，孙俪排名第一，方法值得学习！

发布时间：2024-12-20 08:52

说起娱乐圈中的养生达人，孙俪必定名列其中。从春分到大寒，每逢节气，孙俪几乎都要发文提醒粉丝要用温水泡脚，连邓超也调侃称“脚都要泡脱皮了”。除了泡脚，孙俪在饮食方面也很注重养生，早晨喝绿茶，制定自己的素食日，针对不同的天气有不同的食谱。今天就盘点下明星们的养生方法！

在运动方面，孙俪也没有丝毫懈怠，除了经常跑步、爬山，还坚持练习瑜伽超过12年，这份毅力带给她的是一个健康的体格。

最近，林依晨的一次直播震惊到不少网友，35岁的她脸上满满都是胶原蛋白，少女感十足。能维持这样的状态，平时的保养功不可没：在没有工作的时候，她坚持晚上9、10点睡觉，早晨5、6点起床；因为体质偏寒，晚上不吃水果，随身会携带保温杯；饮食方面更注重清淡，经常吃水煮食材，尽可能地避免加工食物。如此规律又自制的生活，林依晨还经常被粉丝调侃是“小老人”。

台湾艺人班杰因为工作压力大，身体经常会感到疲惫，所以他效仿自己的偶像——一个拳王采用“尿疗法”来养生。班杰称方法其实很简单，就是把空腹下的第一泡尿去掉前段，取中间部分来喝。对于班杰声称的“尿疗法”功效神奇，在场的中医立即表示反对，称“尿本来就是身体不要的东西，为什么又要喝进去？”

女神高圆圆是个十足的“中医粉”，她称自己宅在家最大的爱好就是研究中药。在养生方面，除了常见的食疗，高圆圆也有自己的几个小绝招。她的包包里常备一把牛角梳，没事的时候可以刮一刮手指、手臂促进淋巴循环。高圆圆还会随身携带几个穴位贴，这个小东西里面含有艾草的成分，能够发热，可以对穴位起作用。高圆圆在接受采访时还特意提醒爱美的姑娘们，要少露脚踝，如果必须要露，可以贴一个穴位贴在“三阴交穴”上，以防受凉。

佟大为是明星中罕见的热爱并且擅长养生的人，他曾经说过，如果不做演员，他有可能会是一名出色的中医。佟大为讲究“食补”，每天都要喝五谷粥；讲究早睡早起，坚持晚上12点前睡觉，早晨8点起床；讲究温和健身，经常和妻子关悦到小区里练习；讲究疏通穴位，每天起床后，他会沿着身体的中轴线从上往下敲，一直敲到丹田，每天敲几百下。