职场饭局中，如何聪明地拒绝，领导的敬酒要求？5个策略轻松搞定

职场中不管是新员工还是老员工，很多人都不胜酒力，甚至根本不会喝酒。如果你不喝吧，感觉自己不合群，怕得罪人，被同事排挤，甚至被开除。喝吧，自己难受还伤身体，家人也跟着一起难受，你难受的是身体，家人难受的是心。

那么，我们在工作生活中的各种饭局上，如何去更加体面和委婉地拒喝酒，才不得罪领导呢？

01 饭局上不想喝酒，态度上就要坚决，真要做到一口不喝

每一个职场人的底气都来源于你的实力与能力。然而当你只是新员工的时候，一般在公司没什么人脉，更没什么声望，可以说在饭局上什么也不是，难免会成为那些大领导和高管们针对的对象。

对于很多不想喝酒的人，都存在一个误区，那就是“我少喝点”可以当作拒绝喝酒的理由。很多不喜欢喝酒的人也经常会说：“我就喝这一小杯”，或者“我真的不能喝白酒，我就喝点啤酒吧”，这样的说辞你就算自己没有用过，但也一定见过别人这么说。

但大家可以仔细想想以往的经历，这么说的人，真的能做到“少喝一点”吗？其实正好相反，这种人最后往往都会成为整桌上喝的最惨的那一个……还有些人，明明这次公司聚会的时候拒绝了领导的敬酒，但后面几次公司聚会时自己却和部门同事喝了起来，你说领导看见会怎么想？这是很愚蠢的做法，简直是在给自己挖坑。

一旦你在某一次喝了，哪怕只是一小杯，这就足以证明，你“能喝”，那劝酒和敬酒的人自然就没心理包袱，以后肯定会开始玩命向你灌酒，如果那时你再拒绝，那么别人在心里就会认为，明明你是能喝酒的，但就是不给我们面子？

因此，你在公司第一次参加饭局的时候，在开席倒酒之前，你就先要表明你的态度，你是从来不喝的人，而且如果你今天的饭局上不喝，以后的饭局也一定不要喝；要么滴酒不沾，要么喝到尽兴，并没有中间的选项，不然领导会认为你对他有意见。

你坚持半年一年，全单位的人都知道了你不喝酒，也就不会勉强你。但是如果你一旦开了这个口子，喝了一次，下次你就不好拒绝了。

另外，因工作关系在酒局应酬的人，要有原则要有底线，决不能为了签一张订单或对方是某个大领导，就可以让人为所欲为。这样做出规矩之后，大家相处也容易些，毕竟当你的能力能让对方赢利的时候，谁也不会因酒桌上的一些无聊疯闹丢掉唾手可得的利润。

02 不想喝酒，就要把这两点做到位

很多时候，你参加的各种饭局，领导的目的，一方面是希望你陪酒，另一方面是希望能有个会说话，会找话题聊，会给领导及重要客人做好服务的人在一旁，如果你不想喝酒，就要把其它方面做好：

第一，礼数要做到位，话要说到位

虽然自己不喝酒，但既然到了饭局上，要提前给自己倒好矿泉水、茶水或者果汁饮料。该轮到自己敬酒的时候，可以大大方方主动去敬领导。

对于新员工来说，你不喝酒可以，但也不能闷闷地坐着不说话。有的时候领导也不一定非要你喝酒，关键是看你的一种姿态，你把话说到位了，不喝酒问题也不大。因此，可以提前想好祝酒词，或者提前了解参加饭局的人的一些背景信息，说话的时候可以做到有的放矢。

第二，做好大家的服务工作

大家都喝酒了，但你自己没喝，如果你不想感觉“输了一阵”。你就需要在其他地方表现的积极一些，以扳回局面。比如，端茶倒水、催促上菜、照顾那些喝多了的人，以及负责把大家安全送回家什么的。

因为大家都喝了酒，有时候更需要一个人来“照顾”大家，如果你能够担当好这个职责，那么你在酒桌上同样也能获得大家的认可。

03 主动示弱和适当自嘲，是避免喝酒和得罪人的两全其美方式

多数领导在饭局上，都会显摆自己有钱有势。他们稳坐上席，让大家向他敬酒，同时他也主动劝别人喝酒，以此来提升自己的“凝聚力”，体现自己是这次聚会的“领头人”的地位。

所以，领导们在向其他人强行劝酒和敬酒时，他在乎的并不是那杯酒。他真正在乎的，是展示自己的权力，通过逼迫不愿意喝酒的人喝酒，能够让他产生一种拥有权力的感觉。

明白了这点，你就应该知道，你真正需要做的，领导找你敬酒，重点不是要把酒喝掉，而是要满足他对于权力的的感觉。遇到这些劝酒的领导或重要客户，你应该立刻服软，然后用其他方式来衬托他的权力。

比如，你可以这样说：“XX领导，我真的是从来不喝酒的，你这真是为难我了啊，真的喝不了，不然这样吧，我给大哥唱首歌（或念首提前准备的与公司相关的诗）来助兴，权当赔罪了，大家说好不好啊？”。

只要你这样做，我敢说大概率会成功，因为你歌唱得好不好，诗念得不好好，这本身不重要，因为这和喝了领导给你敬的那杯酒是一个意思，甚至你出点洋相还更好，必定把大家引得哈哈大笑，还更能拉近与领导及同事的距离。

在这种场合下，你也不用担心会损害自己的形象，因为这种场合一般都会是非正式的，场面比较热闹，基本上你做了出洋相的事，大家也不会特别在意，一般笑过闹过就忘了。你主动让自己出洋相，带点自嘲，反而更能让其他人产生一种“安全感”。

04 如果你不喝酒，就不要乱说话，否则容易得罪人

如果你是个职场新人，在饭局中不太懂潜规则，不会喝酒，性格内向也不会聊天，那就记住下面这4句话千万别说，这是最简单的保你万无一失的方法。

第一，扫兴的话别说

职场饭局，大家喝酒助兴，聊天侃谈，不比上班时那么拘谨严肃，因此，饭局上自己就算喝不得酒，也不要说一些扫兴的话，不要去败坏大家好兴致。

特别是很多新员工，刚从学校出来，口无遮拦又初生牛犊不怕虎，啥都敢去说，而且在饭局上还搬出自己在学校里面那一套套论断，给人感觉在教育领导一样，或是说一些工作中不愉快的事情来“砸场子”，让在座的各位非常扫兴，最后不欢而散，你说这种情况下就算你不喝酒，领导还能老放过你吗。

第二，劝酒起哄的话别说

既然你自己不会喝，那就老老实实吃你的菜，安安静静本本分分也没人觉得你有问题。但如果自己不喝，却还喜欢到处撩人起哄喝酒，则会令人不快。要么你拿出诚意来拼酒，要么老实呆着。

有人认为自己不会喝酒，会让人鄙视看不起，死要面子，为了凸显自己刷存在感，硬说一些强出头的话，扯皮自己以前多能喝，酒量有多好，甚至还要为别人打抱不平。这纯粹就是不作不死，大家听完肯定把你往死里灌。

05 要学会放弃和拒绝不合理要求，尽量保护好自己

不管你参加公司什么样的饭局，一定要跟家里人说一声。如果你已经成家了，跟爱人说，如果你还没成家，可以跟你的父亲说。

如果是喝了酒，可以叫他们提前在吃饭的地方等候，这样对自己也是一种保护。这两年网络上关于酒后暴力和性骚扰的事件非常多，要防止这些事件，首先要注重预防，要有保护自己的意识。有的人一喝完酒，就丑态毕露，就控制不住自己，所以预防非常重要。

另外，你在酒桌上也千万不要逞强出风头，不要被别人几句激将的话就击中了，比如别人说一句“你行不行啊，酒量太差了”之类的话，你就去打肿脸充胖子，假装英雄。

写在最后：

记住，不是每一笔生意都要成交的，不是每个领导都值得你去尊敬的，尤其是需要牺牲尊严和健康的前提下，你要学会拒绝不合理要求，也是每个人在职场必须学会的重要课程。

如果是领导因你不敬酒，不喝酒而侮辱你甚至辞退你，可能会认为你不识抬举，不适合应酬，那你一定要通过法律手段，来维护自己的利益，力争多拿赔偿金。任何一份有发展前途的好工作都需要从业者的尊严与底线去维护。

END

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