假期里如何培养更融洽的亲子关系？

“每周一问”第320期

“每周一问”是人民教育微信公众号的编读互动栏目，意在与教师和家长共同交流教育经验、教学技巧心得，讨论教育热点话题，实现共同成长。

每期话题展示结束后，下期主题将在文末提出，欢迎积极留言讨论。每期幸运微友将获赠最新《人民教育》杂志哦！ 

暑假本是加强亲子关系的黄金期。但有时家长忙于工作缺少对孩子的陪伴，有时频频出错的暑假作业成为“家庭战争”的导火索，甚至还有一些家长会把放假之后的孩子形容成是“放归山林的小神兽”。想在假期里增进父母与孩子之间的感情，培养更加融洽的亲子关系，老师们都有哪些妙招呢？

这周的【每周一问】中，老师们分享了许多暑假里培养融洽亲子关系的方法，一起来看看吧~

每周一问

假期里如何培养更融洽的亲子关系？

@江苏省苏州市吴中区宝带实验小学 陈跻云：三个“有效”，解锁陪伴密码

有效距离，给彼此留空间。当“神兽”回归家庭，家长如果时时盯、事事盯，双方很容易在大大小小的争执和管教中“相看两厌”。不妨在商讨出“假期亲子守则”的基础之上，给彼此留足适当的距离与空间。在两者互相监督、结伴完成一定任务后，孩子有权利选择自己喜欢的娱乐活动，例如游泳、爬山、同学聚会甚至旅游等，而家长也可独自去想去的地方小憩一会，放空心灵。这样不仅增加了亲子沟通的话题，也让彼此的心情得到了放松，有利于和谐亲子关系的构建。

有效对话，让沟通更和谐。有效的对话并不是“我说你听”这类单向式的交流，它必须是能够得到回音的交互式交流。在假期中，家长与孩子的沟通应避免“你怎么这么……呢”“你应该……”“你不能……”这类语言，减少批评指责、命令说教类的话语。烈日炎炎下，这类话语就如同催化剂，容易使亲子关系产生裂痕。当家长不知道如何与孩子进行有效对话时，不如耐心倾听孩子的想法并适时给出鼓励与肯定，孩子会更愿意主动打开话匣子。

有效陪伴，使相处更融洽。有效的陪伴，其精髓在于全身心的投入与有意义的互动，它带来的愉悦情感体验，远非单纯的时间累积所能及。家长应当主动俯下身来，以一颗细腻敏感的心，去倾听孩子言行举止背后隐藏的渴望与需求，努力让彼此的心灵旋律和谐共鸣。而当家长全心全意陪伴孩子时，孩子们也以他们纯真无邪的方式，回馈着同样需要心灵慰藉的家长，有效的陪伴让亲子相处更加融洽。

@江苏省苏州市昆山高新区汉浦中学 俞艳君：共同参与体验，共筑融洽生活

“投其所好”。理解并顺应孩子的兴趣所在，“投其所好”，无论是艺体类、科学类还是技能类，家长若能主动融入孩子的兴趣世界，共同参与活动，不仅能增进彼此感情，更能激发孩子的潜能，促进其全面而有个性的发展。试想，若孩子对游泳情有独钟，家长不妨与孩子共赏奥运泳池的激战场面，点燃孩子的运动梦想；抑或是步入游泳馆，共享亲子游泳的欢愉时光，既锻炼了体魄，又加深了亲子间的默契与欢乐。

“物尽其用”。巧妙利用居住周边的公共资源，是实现生活品质提升与亲子时光丰富的智慧之举。暑假之际，投身于公益活动，便是将“物尽其用”理念付诸实践的典范。参与社区志愿服务，让孩子在奉献中体验成长的快乐，培养宝贵的社会责任感；观看一场夏夜里的露天电影，和孩子在星空下共享宁静与欢笑，为平凡的日子增添不凡的记忆。

“各司其职”。"各司其职"不仅是对家庭秩序的维护，更是对孩子责任感与独立性的培养。鼓励孩子成为家庭的小小参与者，通过合理的家务分工，让他们在实践中学习生活的艺术，理解每一份付出的价值。家长在厨房忙碌的身影旁，是孩子细心打扫、整理房间的认真模样，这样的安排，不仅传授了生活技能，更在潜移默化中让孩子感受到作为家庭一员的荣耀与责任，为他们的成长之路铺设了坚实的基石，也为家庭的幸福增添了不可或缺的温暖力量。

@江苏省苏州市太仓市沙溪实验中学 陈玲：增进亲子关系的三个小锦囊

理解尊重，保持平等的视角。家长们若欲赢得孩子内心深处的尊重与喜爱，首要之务便是调整姿态，以平等的视角审视每一个孩子，视他们为独立而完整的个体，而非个人意志的延伸。当家长以尊重与欣赏之心，细致入微地对待孩子的每一份感受与选择，孩子们自会感受到这份真诚，并以同样的尊重与亲近作为回应，构建起温馨和谐的亲子桥梁。

共鸣共融，探索心灵的世界。爱，往往能跨越代沟，引领我们深入孩子的内心世界。家长们应成为孩子心灵的探索者，细心观察他们的兴趣所在，积极尝试融入他们的世界，共同体验那份纯真的快乐。通过共享爱好、共迎挑战，不仅能让亲子间的话题更加丰富多元，更能在携手前行的过程中加深彼此的理解与依赖，让亲子关系在无形中愈发紧密而深厚。

成为灯塔，给予及时的指引。孩子往往会去亲近自己崇拜的人，他们渴望追随那些能够引领自己成长、给予智慧启迪的榜样。因此，家长们应时刻反思，如何成为孩子心中的那束光。适时展现自己的才华与智慧，在孩子迷茫时给予恰到好处的指引，在关键时刻提供高瞻远瞩的建议，这些都能让孩子感受到家长的魅力与价值，从而更加敬仰与信赖。在这样的互动中，亲子关系得以升华，成为孩子成长路上最坚实的后盾。

@浙江省绍兴市柯桥区实验小学 高红波：改善亲子关系从“有话好好说”开始

要有“好语气”。在日常的亲子互动中，父母应成为情绪管理的典范，力求以柔和而温暖的语调与孩子对话。积极正向的言辞是孩子们成长路上的催化剂，不仅能够激励他们前行，更能让他们深切感受到被珍视与理解。耐心倾听孩子的心声与感受，展现共情之力，让每一次交流都成为心灵相交的桥梁，让孩子在爱的氛围中茁壮成长。切记，远离命令式的强硬、责备的言辞以及反问的质疑，多运用商量的口吻、鼓励的话语和信任的眼神，让爱的语言成为家庭最美的旋律。

讲究“好方式”。鉴于孩子在不同成长阶段拥有独特的心理特征，家长需灵活调整沟通策略，以顺应其成长规律。文字交流，作为一种细腻而深邃的沟通方式，能有效缓和亲子间的紧张情绪，促进心灵的深度对话。不妨时常为孩子撰写温馨鼓励的小纸条，或是通过书信形式，将深沉的爱意与期望，巧妙地融入字里行间，让每一次阅读都成为一次心灵的触动，实现无声胜有声的教育境界。

抓住“好时机”。教育的艺术，在于时机的把握。家长应智慧地选择沟通的时刻与场合，确保在双方情绪平和、心态开放的状态下进行对话。避免在公共场合或不当时间（如用餐时）对孩子进行批评或指责，以免伤害其自尊心与亲子关系。相反，应巧妙利用那些轻松愉悦的瞬间——共同参与家务、晚餐后的闲暇、家庭散步之时、或是睡前温馨的时光，进行亲子沟通。在这些时刻，心灵的交流更加顺畅，爱的传递也更为自然，亲子关系将在不经意间绽放出更加绚烂的光彩。

@山东省枣庄市滕州市北辛街道北关小学 常家美：“家”期有约 亲情涌动

健康的身体保障：一起运动。巴黎奥运会正在进行，运动员们在赛场上挥洒汗水，拼搏进取的精神值得学习。值此暑假之际，家长与孩子不妨同步调整作息，清晨一同踏上跑道或在家中做起体操，让运动的活力唤醒沉睡的身体，也预示着全新一天的蓬勃开始。运动，作为情绪调节的自然良方，能促进多巴胺的释放，这一“快乐激素”的激增，不仅让身心愉悦，更在亲子间营造出一股积极向上的氛围。共同挥洒汗水的瞬间，成为了加深情感纽带的黄金时刻，运动后的温馨交谈，更让亲子关系在欢笑与理解中悄然升华。

和睦的家庭氛围：一起劳动。《傅雷家书》中有言：劳动教育看似简单，实则非常重要，人的一生与劳动息息相关，爱劳动的生活才会更温暖。家长不妨邀请孩子参与日常的家务劳动，如共同烹饪美食、打扫家居环境等。这些看似简单的活动，实则蕴含着丰富的教育意义，它们不仅让孩子在实践中学习新知，更培养了良好的生活习惯与家庭责任感。当孩子亲眼目睹并感受到家长在工作之余的辛勤付出，心中自然会萌生感恩之情，学会尊重每一份劳动成果。

升华的情感体验：一起读书。阅读交流是家长和孩子进行精神层面的交流。选择一本好书，家长与孩子并肩而坐，共同沉浸在书页翻动的静谧中，随后分享彼此的感受与见解，这样的时光无疑是增进亲子关系最为美妙的方式之一。家长通过孩子的童书，重拾那份纯真的童趣，孩子的眼中也因阅读大人的书籍而闪烁着更加成熟的光芒。这种双向的学习与理解，远比单方面的说教来得更加深刻与有效。

别样的生活实践：一起旅行。毕淑敏曾经说过：旅行是一种学习，它给你用一双婴儿的眼睛去看世界，去看不同的社会，让你变得更宽容，让你理解不同的价值观，让你更好地懂得去爱、去珍惜。家长与孩子一同踏上未知的旅程，探索不同的风土人情，这一过程本身就是一种亲密关系的深度构建。旅途中，每一道风景、每一顿美食都成为了彼此分享与交流的契机，那些只属于旅途中的独特记忆，让亲子之间的情感纽带更加牢固。在旅行的步伐中，我们学会了更加珍惜与爱护彼此，也让爱的种子在心中生根发芽，茁壮成长。

@辽宁省大连市甘井子区春田小学 王小宁：共度亲子温馨时光的“四大秘籍”

尊重兴趣，共绘户外精彩。假期里，家长和孩子可以携手规划一场户外活动，无论是漫步公园小径，享受骑行的自由，还是铺展野餐布于绿地之上，共享美食与自然的馈赠，都能够让大自然的壮丽景色成为心灵的疗愈师，促进身心健康发展。旅途中，家长和孩子不妨成为彼此的摄影师，记录下那些欢笑与惊奇的瞬间，让这些珍贵的记忆成为日后温暖的回望。

文化浸润，深化情感共鸣。设立家庭阅读角，挑选书籍共读，让思想的火花在分享心得时碰撞；定期安排家庭电影之夜，选择那些寓教于乐或温情满满的影片，观影后的热烈讨论将加深我们对世界的理解与感悟，也让亲子间的心灵更加贴近；还可以举办家庭音乐会，每个人都是舞台上的主角，在相互的欣赏与鼓励中让情感升温。

携手合作，共育责任之心。让家务成为亲子合作的温馨舞台，孩子在参与中学会担当，家长则在陪伴中见证成长；共同的手工时光，无论是挥洒色彩的绘画、塑造泥土的陶艺，还是耐心拼凑的拼图，都是创造力与耐心的碰撞，更在无形中加深了彼此的了解与默契；一同呵护生命的成长，无论是种植一株植物还是照料一只小动物，那份共同期待的喜悦与见证奇迹的感动，将亲子关系推向新的高度。

真诚对话，搭建心灵桥梁。睡前时光，不妨化作亲子间最温柔的对话时刻，分享一天的点点滴滴，给予孩子最真挚的关怀与支持；定期的家庭会议，鼓励孩子勇敢表达自我，成为他们最坚实的后盾，同时也分享自己的故事与期待，让心与心的距离无限拉近；也可以在日记中记录下生活中的温馨瞬间与心底的话语，让这份情感的交流超越时间的限制，成为永恒的宝藏。

@辽宁省丹东市凤城市凤山街道中心小学 于静：六个活动，享亲子快乐假期

写画梦想，绘制未来蓝图。随着假期的悠然启幕，不妨择一闲暇午后，家长与孩子携手共创“家庭梦想板”。在这个充满创意的空间里，让梦想照进现实，无论是星辰大海的宏伟志向，还是近在咫尺的小小目标，都化作文字与色彩，跃然板上，安置于家中醒目的角落。此举不仅让孩子感知家长的愿景与规划，也让家长倾听到孩子心底最真挚的声音，共同绘制属于全家人的未来蓝图，无形中加固了家庭的凝聚力与向心力。

烹饪美食，共享味蕾盛宴。周末时光，让我们以一场别开生面的“家庭烹饪大赛”来点燃生活的热情。从选材到烹饪，每一环节都充满了亲子的欢声笑语。不论是传统佳肴的复刻，还是创意料理的尝试，都是家庭成员间默契与协作的见证。最终，邀请亲朋好友共赏，评选出“创意之星”与“美味之王”，这样的体验不仅让孩子学会了烹饪的乐趣，更在团队合作与分享中感受到了家庭的温暖与幸福。

探险寻宝，激发无限好奇。在家里或附近的公园、小区设计一条寻宝路线，提前藏好一些小礼物或线索，并制定一份寻宝图或谜题。全家人一起根据线索寻找宝藏，这个过程不仅能激发孩子的探索欲和好奇心，还能增加家庭成员之间的互动和乐趣。

共读好书，演绎多彩人生。挑选一本适合全家人阅读的书籍，最好选择孩子推荐的书籍，每天安排一段时间一起阅读。读完一个章节后，可以轮流扮演书中的角色进行情景再现。许多经典书目角色都很有演绎价值：《阿凡提的故事》——阿凡提聪明机智，与巴依老爷等角色斗智斗勇，情节妙趣横生；《宝葫芦的秘密》——王葆、宝葫芦等角色，围绕神奇的宝葫芦展开有趣的情节；《绿野仙踪》——主要角色有多萝西、稻草人、铁皮人和狮子等，他们一起在神奇的奥兹国冒险，情节引人入胜。每一次角色扮演都是对想象力的释放，每一次情节再现都是情感交流的加深，让亲子关系在书香与欢笑中愈发坚固。

展示才艺，绽放自我风采。准备一场温馨的家庭才艺晚会，为每个人提供一个展现自我的舞台。无论是悠扬的旋律、灵动的舞步，还是生动的讲述、深情的朗诵，都是对家庭文化的一次精彩诠释。晚会后的相互点评与鼓励，如同璀璨的星光，照亮了彼此的心房，也照亮了家的方向。

制作影像，珍藏家庭记忆。利用假期，用镜头捕捉生活中的每一个温馨瞬间，无论是日常点滴，还是特别活动，都将成为我们共同记忆中不可或缺的部分。假期结束时，将这些珍贵的画面剪辑成一部家庭纪录片，不仅是对时光的美好定格，更是亲子间共同成长的见证。在观看与回味中，感受那份无可替代的亲情与幸福。

@重庆市巴南区树人立德小学 周自蓉：父母“三用”，亲子关系更融洽

用心接纳。家长要放平心态，摒弃无谓的焦虑与过高的期望，不过分“内卷”。深化对子女成长阶段特性的理解，欣然接纳那份属于童年的纯真与嬉戏，因为玩乐本就是孩子探索世界的钥匙。暑假，这段悠长的时光，不妨借鉴“三段式”规划：初时“散养”，让心灵在自由中休憩；中程“圈养”，学习与兴趣并肩前行；末了“收心”，调整作息，为新学期蓄能。如此三分假期，张弛间尽显智慧，心中自有丘壑。

用语温馨。家长与孩子之间剑拔弩张，往往是沟通不畅所致。家长不妨低下身段，设身处地，用心倾听孩子的心声，感受他们的情绪起伏。将期望化作一个个温柔的提问，如“我们如何合理安排上网时间呢？”在引导孩子自我探索答案的过程中，不仅增进了理解，更实现了从他律到自律的美妙转变，让亲子关系在温馨互动中悄然升温。

用力帮助。家长应以敏锐的洞察力，精准定位孩子的难处。面对学习难题，家长应是智慧的灯塔，提供解题思路，传授学习方法，携手孩子共克时艰。而面对习惯与态度的考验，尤其是网络依赖，家长需紧跟时代步伐，洞悉网络世界的奥秘。理解孩子从“初探搜索”到“创造分享”的自然成长路径，不急不躁，在设定合理规则的基础上，耐心引导孩子逐步成长，最终引领他们走向学习或创造的道路，让假期成为成长的加速器。

每周幸运微友

本期的【每周一问】，有三名留言微友获得我们赠送的最新一期《人民教育》杂志，分别是@高红波、@于静、@周自蓉。恭喜这三位老师，杂志会在近期寄出，请以上老师注意查收！也请这几位老师将详细邮寄地址、邮政编码和联系电话在留言告知，感谢！（温馨提示：邮寄地址为学校的老师请留下学校所在街道、门牌号等具体信息，不要只留学校名称。）

欢迎大家积极参与我们的话题讨论，下一次幸运微友可能就是您哦！（留言主要讨论文末下一期的问题，标题醒目、语言精练更佳，请留下您的工作单位和姓名，以便小编与您联系噢！）

本周，我们邀请湖南省长沙市浏阳市达浒完小的杨燕老师为大家带来分享：

（湖南省长沙市浏阳市达浒完小 杨燕）

用爱与陪伴书写亲子关系的融洽篇章

在纷扰的日常琐事中，假期犹如一颗璀璨的明珠，镶嵌在时间的长河之中，为家长们与孩子们构筑起一座珍贵的休憩殿堂。这段独特的时光，不仅是身心放松的良机，更是加深亲子情感、培育和谐关系的黄金时期。那么，如何在假期这段宝贵的光阴里，巧妙编织出更加紧密无间的亲子纽带呢？接下来，让我们携手揭开亲子关系融洽的奥秘之门，在爱与陪伴中创造更多美好回忆。

有备而启，绘就绮梦假期

凡事预则立，不预则废。拥有一份合理科学的梦想假期蓝图，可以帮助我们在更好地享受假期的同时，发展良好的亲子关系。不妨在假期之初，抽出几日闲暇，与孩子并肩而坐，共同绘制那份属于你们的秘密搭梦计划。在这个过程中，鼓励孩子大胆表达内心愿景。无论是探索未知世界的冒险之旅，还是温馨家园中的亲子派对，都应被珍视与纳入计划之中。通过平等对话与相互理解，家长和孩子既规划了假期行程，又在无形中搭建起一座通往彼此心灵的桥梁。共同绘就梦想假期，不仅是计划的制定，更是家长了解孩子内心渴望的窗口，而觅得的那一隅光亮，就是我们寻求的构建和发展融洽亲子关系关系所需要的基石之一。

互助偕行，构筑成长联盟

假期，是亲子共同学习与成长的黄金时期，家长不妨与孩子一同挑战新领域。无论是学习外语时的相互纠错、对话练习，还是共读经典后的分享讨论、思想碰撞，都能让亲子关系在知识的海洋中更加紧密。更进一步，参与亲子瑜伽、编程等特色课程，不仅让这段时光充满了新鲜感与趣味性，更在共同的探索与挑战中，悄然增进了亲子之间的默契与协作能力。每一次携手完成瑜伽动作的和谐，每一行代码背后的共同思考，都成为了合作精神的见证，让双方在成就感中体验到前所未有的快乐与满足。这些宝贵的经历，如同璀璨星辰，点缀在孩子成长的夜空中，成为他们人生旅途中不可或缺的财富。

心心相印，赴约心灵对话

打造一个专属的“心灵港湾”时空，在这方静谧的时空中，亲子双方每日得以卸下所有重负，心无挂碍地坦诚相对，共享心灵的晴空与微雨。而为了更好地促进彼此之间心与心的交流和理解，我们可以向环境借力。首先，携手于家中寻觅一片温馨之地，作为亲子心灵对话的圣地，并动手将其整理得井井有条，营造出一种让人心灵得以栖息的氛围，只待心灵的船儿靠岸；紧接着，双方细心商定“心灵之约”的时间，无论是固定的温馨时刻，还是根据生活节奏灵活调整的温馨相聚，都将成为情感交流的珍贵契机；最后，制定双方心灵对话过程中的五项约定，如坦诚表达、真诚倾听、尊重隐私、平等交流以及理解包容，以宽广的胸怀接纳对方的心声。在这片充满密度与深度的交流中，真诚的倾诉与倾听，既是欢迎对方走进自己世界的一种期待，也是珍惜有幸走进对方世界的一种诠释。通过拉近心灵的距离，可以让亲子之间的理解与关爱更具生机地流动起来。

灵感迸发，点燃创意盛宴

激发创造力是培养亲子关系的有趣方式。一起参与各种创意活动，能够让家庭成员之间的合作更加紧密，同时也为家庭带来无尽的欢乐和惊喜。那有哪些亲子之间的创意活动呢？可以是一场家庭手工制作大赛，利用废旧物品制作精美的艺术品，在这个过程中，需要家长和孩子共同构思、设计和动手操作，发挥各自的创意和才能；也可以是尝试一起绘画，共同完成一幅画作，描绘出家庭的幸福场景和未来的憧憬；还可以是组织家庭厨艺创新活动，尝试发明新的菜品，从食材的选择到烹饪方法的创新，都由亲子共同完成。在这些充满创意的活动中，孩子们能够充分展示自己的个性和天赋，家长则能够发现孩子的闪光点，给予及时的赞美和鼓励，增强孩子的自信心和对家庭的归属感。

时光定格，留存温馨瞬间

假期中的每一个美好时刻都值得被珍藏。家长不妨以身作则，做一个挖宝的小矿工，创建一个“回忆宝藏”，捕捉并记录亲子间的点点滴滴。家庭聚会时的全家福、旅行途中的风景与趣事、孩子日记中的点滴心情……这些记录将成为家庭情感的宝贵财富。一帧影像，一瞬定格，是一生回忆，也是爱的注脚。在未来的日子里，每当翻阅这些记录，都会是对那份浓浓的亲情的再一次唤醒。

假期是亲子关系升温的美好又重要的时光，让我们珍惜每一个假期时光，用思考擦亮日常，用爱与陪伴书写亲子关系的融洽篇章，让美好回忆在岁月的长河中熠熠生辉！

感谢杨燕老师和参与此次话题的所有老师！期待更多的老师参与到我们【每周一问】的回答中，贡献您的育人智慧，小编在后台等着您哦！

【每周一问】等您来答！下面我们进入下期的话题：

暑假悄然过半，那些即将升学的青少年，马上就要从悠闲的假期生活中抽身而出，迎接新学段的第一课——军训。这不仅是一场对体力与耐力的极限挑战，更是一次对意志与纪律的深刻磨砺，它要求学生们迅速摆脱假期的慵懒，实现从松弛到紧绷的身体蜕变，完成从闲适到专注的心态转变。老师们认为，面对即将到来的军训挑战，学生们应当如何调整状态、做好哪些准备，来确保自己能够以全新的面貌迎接这场身心的洗礼？欢迎与我们分享。

每周一问

即将升学的青少年如何调整状态来迎接军训挑战？

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图片来源｜《中国教育报》通讯员 钱昕彤 摄微信编辑｜陶玉祥 实习编辑 王圣婴

网址：假期里如何培养更融洽的亲子关系？ http://c.mxgxt.com/news/view/398694

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