简谈问心

中国有一句古话，人逢喜事精神爽，当一个新的生命降临在一个家庭的时候，可以称得上是一大喜事了，可是为什么还会有很多宝妈掉进产后抑郁的坑呢？产后抑郁到底是什么？

产后抑郁是什么？

产后抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，产后抑郁症的发病率大约为15%-30%，也就是说平均每十个产妇中，就有1-3个产妇患有产后抑郁症。

一些光鲜亮丽的明星也都曾自爆患有产后抑郁症，产后抑郁最明显的表现就是心绪不宁，情绪多变，很多女明星都会崩溃大哭。

袁咏仪就是如此，生完孩子之后，情绪一直不稳定，一件小事就被自己放大，然后就会很想哭。而张智霖一直都是好好先生，但是他也受不了袁咏仪产后抑郁的样子，有次两人还吵架了，张智霖超生气，转头就走，门也是被“砰”的一声给关上了。

除了袁咏仪，娱乐圈患有产后抑郁的女明星不少，比如秦海璐，她表示，自己生了宝宝后曾患产后抑郁，不知道为什么只想哭。每天以泪洗面，秦海璐因此眼球受损，医生建议必须做双眼皮让眼睫毛翻上去，不再摩擦眼球。因为这个原因，她后来还不得不去做了双眼皮。

就连“音乐天后”那英也遭遇产后抑郁的折磨，那时的她完全不知道自己怎么了，甚至看到小儿子高兴在旁边哭着、笑着、躺着，她就会莫名抓狂，当时唯一的念头就是想死。后来，那英在亲友的开解下，才逐渐走出了那段阴霾。

造成女性产后抑郁的原因

一、社会角色的改变

这种感受对职场女性更为强烈，没人再对自己谈事业，也尚未做好成为母亲的准备，尤其是对于新生儿抚养存在着一定的担心和忧虑，对于育婴技巧、母乳喂养缺乏了解，亲子关系不够密切。部分产妇过度重视自身的角色转变，出现角色行为强化的行为，对于新生儿护理十分紧张，时刻担心婴儿的健康状况，表现出现焦虑和敏感。

二、受荷尔蒙影响

分娩前后体内激素的剧烈变化，雌激素在分娩之后迅速下降到孕前状态，而其他组织还停留在孕期状态，此时妈妈们的大脑功能紊乱，全部精力都在孩子身上，对这种变化没有做出有效调节，而雌激素的一项重要作用就是让女性心情愉悦，激素骤减妈妈们就会出现烦躁、生闷气、发无名火。

三、现实原因

生活压力大，无法平衡家庭和工作，再怎么努力也看不到生活的希望；跟老人的育儿观念不同，常常发生争执，矛盾得不到解决。

家庭中至关重要的这个人却嫌我矫情

其实，女人产后抑郁，跟老公的表现有很大关系，生孩子之前，全家人把你当祖宗一样供着，一旦孩子生下来，家里所有人都变了，注意力全到了孩子身上，就连老公也不例外。

“我……我可能是得了产后抑郁症了……我是说……可能……”
“产后抑郁？你这话什么意思？是我们家谁给你气受了？你抑郁？我天天累死累活的赚钱养活这一大家子，我才要抑郁呢！”
不仅记忆力差，而且一点小事就容易哭，好像成了玻璃做的一般，特别脆弱。
“我也不知道为什么，我就是觉得自己好委屈啊！”
“哭哭哭！什么都没说你就哭！有什么好哭的？到底谁给你委屈受了？我让你吃苦受累了？不就生个孩子吗？有什么好矫情的！全天下那么多女的，哪个不生孩子？又有几个生了孩子像你这样无理取闹的？你以为你是谁啊？我妈生了我，不一样还是好好的！”

生完孩子，最重要的是丈夫的陪伴和呵护，真正让坐月子的女人辛苦的，是不靠谱的老公和不明事理的婆家。决定坐月子的女人开不开心，辛不辛苦，幸不幸福，还真是承蒙老公的成全。“丈夫给力很重要。”广西社会心理学会副秘书长韦海花说，宝妈想要预防产后抑郁，亲人尤其是丈夫的鼓励、支持和理解很重要。在妻子生产后，丈夫除了帮着照顾宝宝外，还要多陪伴妻子，让她感受到温馨的家庭气氛。

希望每位妈妈都能被温柔以待，她们需要被理解、陪伴、照顾、拥抱、耐心，一旦新妈妈有心理、行为的异常，应尽快找心理医生咨询和治疗。

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