如何掌握李小龙的格斗体系

发布时间：2024-12-24 05:31

本文编译自《世界搏击冠军教你：如何掌握李小龙的格斗体系》(The World’s Greatest Fighter Teaches You：How to Master Bruce Lee’s Fighting System)其中一章《截拳道：自由搏击的先驱》（Jeet Kune Do：A Forerunner of Kickboxing）
在20世纪50年代末到60年代初期，几乎所有的武术比赛，都是半接触式或非接触式（译校者注：即寸止式比赛）的。
20世纪60年代初在冲绳(Okinawa)的那段时间，我比较喜欢所在学校中倡导的全接触式陪练的训练方式。当时我们用到的装备是剑道（Kendo）护甲,它是一种用于棍术对抗以及模拟日本武士进行剑术对抗的防护装备。直到1970年，美国才正式出现全接触式搏击比赛。李小龙是全接触式训练和搏击的倡导者。
我非常喜欢全接触式搏击。我能够把当时在洛杉矶的Main Street 拳击馆以及长堤Seaside 拳击馆中学到的拳击技术，和李小龙教授的截拳道拳法有机结合起来。CA.Joey Orbillo，属于艾德·富奇风格，是我和舒格·雷·罗宾逊一起共事之后的拳击主教练。我把第一场职业自由搏击（译校者注：Kickboxing，又有译踢拳）比赛归功于李小龙，也正是李小龙让我对拳击产生了兴趣。我早期和李小龙一起训练，虽然当时我只是一个受训者，但我在一场比赛中三分钟内就将对手KO。
以下，系乔·刘易斯与他的学生一起示范的强侧置前的截拳道式反反击技巧。

图1：乔·刘易斯与对手警戒式对峙
图2：乔·刘易斯首先向对手发动前手直拳攻击，被对方闪开
图3：对方顺势以后手直拳反击，乔·刘易斯轴转步变角度闪至对方的攻击盲区
图4〜图6：不停，乔·刘易斯趁对手“旧力刚过，新力未生”来不及防御之机，立即以组合的前手上击拳、后手直拳和拉颈膝撞施以凌厉反击
图7乔·刘易斯以手靶引靶指导学生练习截拳道前手直拳
1968年夏，乔·刘易斯把他的空手道道馆卖给了他的朋友和同行，同样是空手道冠军的查克·诺里斯（译者注：又有译查克·罗礼士）。在他的师傅李小龙的敦促下，乔·刘易斯决定开始自己新的事业：给住在洛杉矶富有的客户提供私人自卫术课程。经过不懈的努力，乔·刘易斯通过在加州大学洛杉矶分校(UCLA)所做的演武，证实了截拳道相对于传统空手道的优越性。
乔·刘易斯，从1967年就开始追随李小龙学习截拳道。这天，他们制定了一个演武计划，采用了李小龙截拳道训练所使用的护具来展示自卫技术。演武的前一周，李小龙和乔精心修订了每个活动细节。到了演武的那一天，刘易斯开车去了李小龙家接他，然后转道去了UCLA的大学生联谊会，这次演武活动就是由他们赞助的。穿着西服、打着领带的李小龙，坐在靠近舞台的座位上。接着，在现场的空手道高手们对着李小龙所带来的盾靶一阵拳打脚踢之后，刘易斯登场向世人宣告截拳道比其他武术更有实效。“他无休止地训练我，而这正是他希望观众们看到的。”刘易斯回忆道。
作为演武的一部分，刘易斯把一本电话簿放在一名志愿者胸前，然后用截拳道的近距离拳击（译者注：寸劲拳），把他打得向后飞去。
节目的最后，刘易斯穿上护具，迎战一名空手道黑带高手。他的目的是为了让大家知道，运用截拳道技巧，更容易突破防御击中对手。每一位观众都对此印象深刻。这时，刘易斯开始面向全场观众介绍他的师傅，最后，李小龙登上舞台，和观众见面。“首先我展示武技，然后告诉大家李小龙是美国最棒的师傅。我认为李小龙喜欢这种安排。”刘易斯说。
李小龙的训练课程
“李小龙和我从来没有在表演或训练中进行过对打——从来没有想过这种事。”刘易斯继续说。“我所见到的他的唯一一次对打是在1967年，在加州长堤举行的全美空手道锦标赛上。那时，丹·伊鲁山度是他的对手，他们两人都穿着护具。”
李小龙和刘易斯热衷于他们的训练，这可能比从对打中更能获益：互动性训练。“这种训练能够帮助我认识到适当的距离、时间和节奏。”刘易斯说。“那些是智慧型战术打法的基石，但是很少有人能够掌握。而大多数人都不知道，最好的办法是教学生如何使用那些技巧，只要掌握好节奏和时机，一名格斗家就能打败比自己更快、更强壮的对手。”
尽管乔没有多少机会看到李小龙和人对打（译校者注：因为乔总是接受李小龙一对一的私教），但他知道李小龙总是鼓励自己的资深学生这么做。“没有什么能比在自由对打中更能练好格斗术的了。”李小龙曾经说，“对打时，你应该穿戴好合适的护具，以便全力以赴地进行练习。这样，你才能真正掌握如何在正确的时机和距离，灵活运用踢法和拳法。”
李小龙一丝不苟地教导他的学生如何出拳和运用踢技，刘易斯说，“我采用的是李小龙那独特的姿势（译者注：截拳道警戒式），这样会确保我的手保持在正确的地方，我的手肘能够完全在一条直线上。我听到人们说截拳道没有技术，但是这就是李小龙的教导方式，他希望你能进入一种规则而不为规则所束缚，并能从中学到属于自己的技术。”
这两位武术家从来不做的事情之一，就是不练习固定的套路。李小龙希望他的学生能够明白“一味异想天开地去创建虚幻的招式或者传统的套路来替代自由对打，无异于想把一磅水变成固定的形状，并倒进纸袋里包裹住。对于静止的、固定的、没有生命活力的东西，当然有特定的方法和明确的路子可寻，但对于动态的、活着的事物来说则不然。就像截拳道一样。”
关于自由对打（译者注：又可译为自由搏击），李小龙说，“活在当下，最高明的技术就是没有技术。”一旦格斗家踏上擂台垫子，他就再也不能代表一种门派。他必须自由地发挥自我，才能够适应并生存下来——这正是刘易斯一直在努力做的事情。
从李小龙的截拳道技战术中学到搏击战略
“当我和李小龙一起训练的时候，他不会使用谋略或战略之类的词。”刘易斯说，“当我们一起对格斗影片进行研究时，他会告诉我这个原则或那个战略有效的重要性。比如说，杰克·邓普西，能够凭借他那举世闻名的爆发冲击能力突入间隙并战胜对手。李小龙会向我强调，为什么他能一触即发地产生如此巨大的爆发劲力，且又能快速地摧毁对手的防御。”
刘易斯认为李小龙喜欢强调“放松”的重要性，他觉得这样才能保证随时触发强大的爆发劲力。“这个原则，就是为什么李小龙的格斗系统对我来说很棒的其中一个关键所在。”刘易斯说，“我的很多对手在我打败他们后告诉我，他们对我完全没有准备，因为我实在太快了。有些人会变得不知所措，他们会问我用了什么技术来突袭他们，因为他们根本看不清我是如何攻击他们的。”
刘易斯的成功秘诀就是他掌握了李小龙所教的技能，这些截拳道技能是他每周三在李小龙家的后院训练时所熟练掌握的。作为朋友，两人还花了许多周末进行私人交往，经常一起观看拳击比赛的纪录片。“威利·派普，被誉为以每磅重量而言，有史以来最棒的拳击手。他是一个格斗家，李小龙和我一起学习、研究他的步法。”刘易斯说。
“穆罕穆德·阿里是另一位能掌握节奏的大师，”刘易斯说，他声称可以从《猛龙过江》一片里看到阿里的步法。
今天，大多数的格斗家会研究和学习截拳道创始人的步法，刘易斯说。因为不少的武术家至今依然习惯直立着身体进行直线攻击。“这种过时的格斗风格只会让你更容易成为被攻击的靶子。”他补充道。“当你运用良好的步法进行移动时，这可以被称为‘控制节奏’，你需要从容不迫地对你的对手进行持续不断的侵略性攻击，你要让他学会的是如何让对手难以攻击到你。如果你被击中，通过移动可以把冲击的大部分力量吸收并且化解。”
展示截拳道概念
刘易斯说李小龙帮助他更好地从各个层面对格斗进行构思和理解，包括绳圈攻击。“如果没有战略，格斗家将无法集中注意力，不能把握好时机并创造出良好战机。”刘易斯说。“如果没有任何想法，他就无法更好的谋划战术去攻击对手。”
为了进一步阐明观点，他举了个例子：“任何人与高过自己的对手格斗时，都必须要明白三个基本战术：移向对手的外侧；一步步将他引入你的口袋阵；突破他的防守，把他逼进绳圈的死胡同，然后狠狠地揍他。李小龙教学思想的基本原则对我很有帮助，我为此学习了很多年。移动和变向——这是我从李小龙那里学到的一些东西——是我能在比赛中运用的最好的技巧。”
刘易斯是第一个把这些原则引入竞技空手道的人。当这一切刚开始的时候，有些格斗家嘲笑刘易斯，因为他们认为李小龙仅仅是一名功夫武者，而他居然成了刘易斯的师傅。
回溯到1967年，那时刘易斯刚成为李小龙的正式弟子。在一次表演赛中，李小龙坐在擂台边，当时刘易斯正与一流的日本拳师Tony Tulleners对战并处于劣势，“李小龙坐在前排，在我方擂台一角的后面，在回合与回合之间指点我。”刘易斯说。“那晚，我使用了李小龙和我所训练的双层侧踢。”
在刘易斯获胜后，李小龙说，“这就是我教你的破坏节奏原则。”那年，刘易斯又连续获得了国际空手道锦标赛冠军，以及李俊九主办的全美冠军赛冠军。
到了1968年底，刘易斯进一步掌握了截拳道的原则与技巧，并继续应用于竞技格斗中。在达拉斯举办的美国空手道锦标赛上，他再次踏上拳台，第10次在自由搏击重量级冠军头衔卫冕战中获胜并保持不败战绩。由于此前他经常听到别人抱怨说李小龙从不与别人比赛，并称他为“功夫帅哥”，为平息这种舆论，在那次比赛之前，刘易斯告诉赛事主办方，他要组织一次截拳道讲习会，以便让对手知道他对李小龙是多么的推崇。在这次讲习会上，刘易斯向全场观众演示了截拳道的独立运动原则以及五角攻击法。
“我直接或者间接地通过他人，向那些60年代及70年代的顶级格斗家传授截拳道原则。”刘易斯说。“‘坏小子’史蒂夫·安德森来自我们的系统。在他开始对那些顶尖的黑带选手进行清算之前，他已经连续赢了70个棕带选手。我们知道，在他成为黑带前他就会变得很棒的。他是一位掌握时机和节奏的大师，这两个李小龙教给我的关键原则，也确保我日趋完美。”
刘易斯最喜欢的截拳道技术
他从李小龙处学来的截拳道原则至今依然在擂台上发挥着作用，刘易斯说，“现在的问题是，许多教练都没有实践过他们所教的武技。大多数人把教练所教的，创建在他们的桌面上或者意识里，但是从未实践过。我是李小龙的试验品，在1968年，我们的训练关系达到顶峰的时候，我曾连续获得过11次总冠军。”
刘易斯指出，李小龙提倡的包括强侧置前的理论，曾被当年所有的三个全接触冠军所接受：杰夫·史密斯（Jeff Smith）、比尔·华莱士（Bill Wallace）以及他自己。“我赢得的第一场自由搏击，就采用了李小龙截拳道格斗原则中的强侧置前原则。”刘易斯说，“杰夫和比尔都是左撇子，他们整个的职业格斗生涯都是把自己的强侧——左侧——放在前面。”
刘易斯最喜欢的截拳道技术是前手拳。他为此在李小龙的训练下深造了九个月，并尝试在比赛中使用。回到上世纪60年代，前手拳很少会被用在空手道比赛中，因为它的威力不足以完成“一击必杀”。刘易斯的秘密在于他收回了前手，好像是要打出挂捶，连裁判都判断为这是要用拳背指关节作出攻击。“事实上，这更像用拳头来做击剑的直刺。”刘易斯说。
刘易斯坚称，前手攻击是李小龙推崇的格斗方式之一，即使是面向21世纪也是一个可行的技战术——无论是被用在拳击赛场上，还是用在综合格斗的铁笼里，或是用在街头格斗中。就像大部分李小龙所教的技术动作那样，无论你在什么地方进行格斗，它都能让你获得优势并赢得胜利。
本文编译自美国《黑带》杂志出版的专著《李小龙：举世无双的格斗家》同题章节。本书作者系美国《黑带》杂志原主编水户上原（M UYEHRA），亦曾是李小龙后院私教弟子之一，《黑带》世界畅销书《李小龙技击法》的第二作者。由于拥有权威专业媒体的便利条件，水户上原与当年美国乃至世界各国功夫、空手道、跆拳道、柔道、柔术等各界主流人士、擂台搏击冠军们均有广泛交往，掌握有各种武坛内幕信息及其第一手资料。同时，作为李小龙洛杉矶时期的亲传弟子之一，对于师傅李小龙，对于后期李小龙截拳道的发展状况，亦有相对深入全面的了解。因此，他对于李小龙和截拳道的解析，就更具有整体性的参考价值。
并不是每个人都喜欢李小龙，甚至有一些自称或是假冒李小龙朋友的武术家也讨厌他，李小龙并不是一个容易相处的人。他对于自己所热爱的武术很自负，随时面临着其他竞争对手的挑战；同时，他这也是在有意无意地“挑战”他自己。李小龙不是个粗暴无礼的人，也不是没有朋友。他对于武术的自负不过是想展示给大家他的武技在格斗中的优越性。无论何时，他给其他人的印象，要不是一个外行，要不就是一个武术家——他对自己的长处非常着迷，当他给别人演示的时候他会变得很兴奋。在此期间，他让许多自负的冠军感到泄气，甚至可能会造成身体上的伤害，所以他们宁愿选择压抑自己的痛苦。
在认识李小龙的日子里，我一次也没有见过任何拥有良好武术技能的其他武术家在格斗中能够超过他。他的拳脚又快又有力。其他像藤平光一（译者注：心身统一合气道的创始者）之类的武术家拥有浑厚、强大的内在之“气”（流动能量），但是，李小龙在我的印象里几乎就是一架完美的格斗机器。一位他的头号竞争对手带着厌恶的情绪告诉我，李小龙“总是试图让所有的事情变得完美。如果有人曾经在某些方面胜过他，这会让李小龙感到愤怒而无法接受的”。
那些人能够接受李小龙的武术理念，从他的教学中获益却无法拥有他的能力，这让他们感到羞愧。我不认为李小龙真的想让他们丢脸或者要打击他们。李小龙有时像个孩子一样，希望把自己发现的某些武技以及相关人士的不足之处展示给他们。李小龙乐于揭示其他武术门派的缺陷和弱点，他对于空手道、合气道、柔道等武术的技巧、原理烂熟于心。他这种过度热情的方式事实上伤害了其他武术家的感情。
那些看上去因为被冒犯而很不爽的人多数是冠军。他们是一个非常自负的团体，他们觉得自己的武技也很精熟，可是当李小龙将他们的武技一一土崩瓦解之后，他们开始变得安静，同时充满了怨恨。于是他们开始花费更多时间去刻苦训练，此时自负的是李小龙，他的眼里看不见他们，特别是如果他们在武术上比他花费的时间更长的时候。
一些人由于敬畏李小龙而回到他那里继续进行深造，但是很多人没有以学生身份继续回去，因为他们并不认为自己是李小龙的弟子。他们的自负不允许自己这么做。于是，他们宁可以和李小龙一起训练的名义回到他那里参加训练。因为他们知道李小龙对此最多只会笑着发表一些评论，而对他们更重要的是，他们可以从李小龙处学到90%的东西，而从其他渠道学到的最多不过10%。
尽管李小龙陆续教过许多顶尖武术家，但是有些人不希望自己的名字与李小龙有怎样的联系。他们不介意提及在所谓的平等训练中所学到的技巧，这样他们才不感到自卑。“这些家伙，只是因为被冠以冠军之名，就不愿意承认是我的学生。”李小龙解释道：“他们想从我这里学到东西，但是想让别人认为我们是平起平坐的。他们希望说我是和他们一起训练。对我来说，训练只是对他们有益而对我则没有，这全是单方面的奉献。我是教导他们而不是和他们一起训练。”
一些武术家觉得李小龙是在用他们的名字来提高自己的知名度。但是李小龙可不这么想。“我只是做了一些小动作，”他笑着说“我知道我在这方面做得更好。”
李小龙经常被一些夸口说教过他的人激怒。有很多人都如此宣称，但我知道不会有人当着李小龙的面说这些。没有人敢这么做，因为李小龙可能很快给他一个机会进行辩论或者比武，用事实来说话。
那些武术家绝不会和李小龙建立起彼此互惠的关系。而李俊九和李小龙相处得非常融洽。李俊九一直渴望结识名人，因为他在很久以前就在美国习武，了解什么样的人对他来说是合适的。从韩国来到美国，李俊九成为最成功的一名武术企业家。他的武术组织是全美最大也是最赚钱的，他的学生包括演艺界、政府、商界以及体育界的名人。他以自己的特权，写了几本跆拳道书籍（译校者注：据李俊九在《李小龙与我》一书中的回忆，《黑带》杂志出版的他的跆拳道专著，是因为李小龙的专门推荐和建议修订，才得以顺利出版的），在电影中担任过主角（译校者注：也就是李小龙为李俊九量身定做的香港功夫片《跆拳震九州》电影的主角），并且上过电视，他在全国畅销的杂志上的宣传（译校者注：同样也是李小龙建议并向《黑带》杂志推荐的结果）对发展他的跆拳道事业起到了至关重要的作用。
李小龙与李俊九之所以能相处融洽，是因为他们的性格互补。李小龙脾气暴躁，精力充沛且爱开玩笑。李俊九处事如外交家般圆滑，保守且性格温厚。
当年的武术教练及其推广者中，李俊九是极少数能遵守诺言并维护小龙的。李俊九十分好客，在60年代，当他在华盛顿举办国际空手道锦标赛时，李小龙以特邀明星嘉宾身份出席，产生了轰动效应，那一届大赛出席人数盛况空前，李俊九为此感到非常高兴，他慷慨地邀请李小龙和琳达去了百慕大旅游并承担了所有费用。
尽管李俊九知道李小龙是他从未见过的最好的格斗家，但是他从来没有在公开场合提及过，直到小龙死后。“李小龙的武术是伟大的，但是不适合用在道场教学中。”有一天他对我说“一切都是如此地富有个性，而且并没有多少人能承担得起他的私人教学课程所需的费用。”
李小龙非常慷慨地帮助别人，无论是自己的好朋友或者仅仅是熟人。我从来没有听说他拒绝过任何人的要求。当李俊九希望出演电影时，李小龙用他的影响力让嘉禾公司的老板邹文怀帮他在一部香港国语电影《跆拳震九州》里得到了一个角色。“我想每个武术家都希望演电影。”李小龙大笑着说。
当然，李小龙并非是一个纯粹的利他主义者。当他的协和公司成立后，与邹文怀合作的第一部电影《猛龙过江》，请到了罗礼士来参加演出。李小龙对罗礼士的演技并不关心，他更看重罗礼士的格斗才能以及空手道冠军的名声。“中国观众总是很天真，”他解释道，“当罗礼士以空手道冠军身份出现在他们面前时，他们才会相信。”
我认为李小龙充分利用了罗礼士的潜在优势。因为和他对打能营造出更真实的格斗场景。同时，在格斗中打败罗礼士，哪怕是在电影上，也能在中国观众心目中提升他是更好的格斗家的印象。除此之外，李小龙和世界冠军之间的对决将让影片更具有宣传性和卖点。
罗礼士同样也在寻找成为演员的途径，一旦抓住机会就不会放过。不可否认的是，《猛龙过江》最终为他之后参演其他电影完全敞开了大门。
李小龙试图制作一部低成本的电影，当时在香港制作的电影情节都是千篇一律的老一套。他不希望他的电影被划分为“当你看了一点，就知道了所有内容”的类型。于是，当卡里姆·阿卜杜尔·贾巴尔来香港度假拜访李小龙时，他很快就意识到了在影片中安排自己和贾巴尔进行巅峰对决的创意的可行性。他带着一些得意的神情说：“当Big Lou（译者注：贾巴尔昵称）在公司里散步的时候，我早已有了让他在我的下一部电影中担任一个角色的想法。当我和这样的人进行打斗的话，影迷们将会沉迷于其中。在此之前，他们从未见过这样的场面。我已经能够想象出，当我用一记侧踢踢中他的脸时，影迷们的反应。这可能是他们所见过的仅有的一部，由一个七尺高的巨人与一个身高五尺七寸的人进行打斗的电影了。”他的眼中闪着兴奋的光芒。
在和李小龙相处得最好的那些人里，没有人和他直接竞争，但他们兴趣相投。海沃德·小本，前任美国国家业余体育联合会（AAU）柔道冠军，虽然同时也是一位松涛流空手道黑带，但他所擅长的始终是柔道，而李小龙对此兴趣不高。小本和李小龙一样，对任何事总是持怀疑态度。尽管他自幼学习柔道，可是他从不像其他的传统武术家那样始终迷恋于此。他的好奇心驱使他涉猎其他的武术，即便是业余摔跤。对于他所相信的事情哪怕是冒风险也毫不犹豫，哪怕他知道这样做的后果很严重。这就是为什么他那些年会和那些美国柔道组织的官员有分歧的原因——为选手谋取利益。
居住在美国阿拉巴马州的谢华亮（译校者注：Wally Jay，音译：威利·杰伊，柔道和柔术家，国际级柔道金牌教练），他之所以能和李小龙相处得融洽，是因为他们之间的想法总是非常合拍。谢华亮精通柔术和柔道，喜欢在不同的武术中进行实验。他将柔术技巧融入柔道之中，将经过发展的柔道理论传授给他的学生们。这些学生们当年以赛场上获取的胜利，证实了这些理论的有效性。可是，美国国家柔道组织并不对其他武术门派的练习者给予特殊照顾。他们试图将他的柔术从柔道中分离开来，让他的努力变得徒劳。由于谢华亮的倔强，可能导致他失去大量推广的机会。
李小龙熟知其他武术家，但他从没有为了接触他们而放弃自己的武术理念和方法。他们中的大多数人来看他，热情好客的李小龙会邀请他们一直到他家去做客。那些来拜访或参加训练的顶尖空手道选手，包括查克·罗礼士，鲍勃·沃，麦克·斯通，乔·刘易斯等等。但李小龙没有考虑过将他们中的任何一个人正式收为自己的弟子，因为他们跟随李小龙的时间似乎不够长——相对伊鲁山度来说.
在所有跟随他训练的顶尖空手道选手中，乔·刘易斯从李小龙处学到了大量的技战术。他甚至在好几个月的时间里，几乎每天都在李小龙的家中进行训练，学到了更先进的比赛策略和格斗技术。李小龙也经常出席刘易斯的比赛，并且在场边对他进行教导。在李小龙的指导下，他变得几乎无敌。
李小龙很慷慨，但不容易受骗。一次，一个美国大型跆拳道组织的负责人建议颁给李小龙一个黑带五段称号作为友谊的表示，李小龙委婉地拒绝了：“我不明白那家伙在紧张什么。”李小龙说：“他希望利用我来提高自己的名气，为的是卖更多的书。如果我接受了他的段位，他就会在书里说我是他的一名学生。”
李小龙不接受许多来自顶尖武术家的赞美，直到他逝世。我认为很多人会嫉妒他，因为他太优秀了。除此之外，李小龙对于自己所拥有的能力毫不谦逊，而且他不愿意向任何人提出援助的要求。但是，他并不好斗，他不会自找麻烦。
当海沃德·小本，这位前美国AAU柔道冠军及空手道黑带高手称赞他时，他很得意。有一次，他向我解释道，小本曾经承认过“他认为他能在街头斗殴中打败任何空手道冠军，但是却无法靠近我。我认为这是我所能得到的最高的赞美，尤其是从一个像小本那样顶尖的武术家口中讲出来”。
“可是，你知道吗？”李小龙继续说道，“如果我和一位像他那样优秀的柔道选手在地面上缠斗时，我不会有任何机会。是的，如果说我的武技有缺陷的话，那就是我的地面格斗技术，但我要告诉你，没有人能让我倒地。”他指出，“除此之外，无论你的地面技多么的棒，你无法同时与一个以上的人格斗。我不在意你有多优秀，当你的移动受限制的时候，你不会在与两个及以上的人的格斗中有任何赢的机会。”
【译校者后记】
李小龙及其截拳道，专注的是真正无限制的街头格斗。显而易见的是，街头格斗中，没有规则，没有裁判，多纠缠一秒，危险就增加十分。避免无谓缠斗，将不可控的危险因素降低到最小程度，力求速战速决，自然成为截拳道格斗训练及其技战术选择的第一原则。虽然，早在上世纪六十年代，李小龙就曾先后在美国“柔术之父”谢华亮、“柔道”杰尼·勒贝尔等地面格斗大师的帮助下，以及通过书本和影像资料，精心研究和修习过柔道、柔术、摔跤、擒拿和合气道等，并对相关擒锁、降服技术进行过提炼、整合，且曾开创性地通过各种交叉训练手段，对站立格斗技和地面格斗技进行过融合性训练，但基于截拳道真正无限制格斗的特性——与当今“准无限制”的综合格斗比赛中那些地面王者们最喜欢的技战术相反——强调不断移动，注重在移动中从任何角度和距离进行拳脚自由打击，以及在格斗中主动、积极地防止被对手拖入地面，或在倒地之后迅速恢复站立，以始终保持对于自我格斗空间的主动控制，才是截拳道者格斗技战术训练的重中之重。由此，我们可以完全明白，为什么李小龙及其截拳道虽然了解地面技巧的格斗终结效果，虽然本身也拥有地面技术，但是绝不主动提倡的原因。以下内容摘自2006年《拳击与格斗》文章《画龙点睛：神话再现——李小龙传记作家李志远先生访谈录》，或可作为读者进一步理解李小龙和截拳道相关技战术思想的一个参考实例。文中的“西岗”就是小本的香港式译法，特此说明。
到了2000年，当综合格斗开始大行其道，近似争论又在国际武坛此起彼落。于正反两方面舆论相继缠夹之际，美国著名柔道家西岗终于按捺不住，发表了一篇对这场辩论深具影响力的文章，他在其中写道：“李小龙现在不能回答你们的问题，但以我与武术的渊源，我自问是具有一定资格来做个评价。以个人40多年来习武经历和战绩，无论在站立战、卧战或综合式格斗中，可以让我感到吃惊和诧异的人不多。但与李小龙每次交手，却总令我有此感觉，因为不论技术和内容，小龙总会不断推陈出新。对他参加比赛的实力，我完全不存怀疑，于没有规例的实战场合，我更认为李小龙的‘可怕程度’，应该是比赛的四倍。”
西岗更在文章中，谈到他有一次和李小龙的交手感受——于站立对阵当中，李小龙一直令他无所适从。那次，两人交手不久，红了眼的西岗，决定与小龙终极一拼：“我便主动躺在地上，并示意李小龙来进攻，好让他尝尝闯进柔道冠军天地的滋味。李小龙立即与他保持距离，对峙一会儿后，再退，在示意表明不会参予‘卧地‘邀请之余，更平静地对我说：‘你最好一直躺在地上不起来。’”

来源：http://read.sportpaper.cn/zhwsmag/html/2012-01/06/node_437.htm

网址：如何掌握李小龙的格斗体系 http://c.mxgxt.com/news/view/456708

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