德云社张鹤伦33岁得“糖尿病”！年轻人的4个“习惯”或许是原因

德云社这最近一段时间，不少成员都出现了健康问题，前不久老先生谢天顺因心脏病去世，年仅73岁，实在是令人惋惜，就在最近德云社很受欢迎的33岁青年演员张鹤伦，也自曝被查出糖尿病。并且还发文说，当年郭德纲在33岁的时候也曾经出现过糖尿病。

我们国家是糖尿病大国，糖尿病患者高达1.14亿，并且还有越来越趋于年轻化的趋势，糖尿病是以高血糖为特征的代谢类疾病，在发病之后虽然说不会马上致死，但是会诱发出多种并发症，其中有一些甚至会影响后期的治疗，使身体变得越来越差。近几年来糖尿病的发病人群越来越趋向于年轻化，这或许与很多年轻人的坏习惯有关系，今天小编就来和大家看一下！

德云社张鹤伦33岁得“糖尿病”！年轻人的4个“习惯”或许是原因

1、吃太多甜食

有相关研究发现，大部分的糖尿病患者和吃糖太多有着直接的关系，而现在大部分年轻人都非常喜欢吃甜品，虽然说过度摄入糖分并不是导致糖尿病的绝对因素，但是甜食有一定的热量，吃太多的甜食也会加重胰腺的工作负担，使胰腺功能受损，进而有可能导致糖尿病的发生。

2、缺乏运动

现在人们的生活都越来越便利了，出门一般都是以车代步，不然就是坐公交车，很多年轻人都越来越不喜欢动弹，并且再加上作息习惯和饮食的不规律，很有可能就会造成肥胖的现象。平时若是经常听相声的人，几乎都可以发现很多相声演员都普遍身体肥胖，比如说大家很熟悉的岳云鹏、孙越、张鹤伦等著名相声演员都身材偏胖。

身材肥胖会直接导致身体的“胰岛素抵抗”，而这恰恰是二型糖尿病的病理基础，所以说若想远离糖尿病，那么就一定要尽量让自己动起来。

3、主食精细

现在人们的生活水平都普遍提高了，大家的主食也都越来越精细，虽然说孔子有名言：食不厌精脍不厌细，但是若是经常吃一些太过精细的粮食，这些食物被身体消化之后，升糖的速度会明显加快，对于平衡血糖是不利的，所以说建议大家平时可以在精细的主食中，掺杂一些粗粮、杂粮之类的食物更有利于健康。

4、熬夜

年轻人熬夜现在已经成了常态，不仅是有的时候因为工作加班的原因要熬到深夜，还有一些年轻人是因为通宵追剧打游戏，每天几乎都要熬夜到凌晨。其实经常熬夜，对于那些本身血糖就不太稳定糖尿病的患者来说，会让机体的引导水平再次变得不敏感，从而影响血糖的水平，甚至是增加患糖尿病并发症的概率。

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