女子尝试“秦昊减肥法”致发烧住院，医生：极低能量饮食疗法会造成人体损伤，明星可能通过其他方法补充营养

发布时间：2024-12-26 07:30

网剧《漫长的季节》热播，饰演龚彪的演员秦昊，为贴合人物形象而增肥。拍摄结束后，妻子伊能静为他制定减肥食谱，让他在新戏开拍前，快速减重20斤。秦昊靠这份食谱，前5天就瘦了8斤。

秦昊减肥后与剧照对比图。图/秦昊短视频账号

有网友对此方法跃跃欲试。据媒体报道，5月16日，山东一名女生发布视频，称模仿“秦昊减肥法”7天瘦了5斤，却“差点把自己送走”，因呕吐、腹泻、发烧住进医院。

女子使用“秦昊减肥法”住院。图/网络

她第一天喝豆浆和水，第二天晚上就开始呕吐拉肚子。第三天早上身体扛不住去医院了，医生告知生理期刚过不可以吃这么少。第三天晚上出现发烧症状，从第四天开始打吊针。她在视频中建议，大家不要采用过激减肥法。

武汉市第一医院胃肠外科副主任医师孟庆彬说，大家在饮食调控和减重方面，很容易产生误区，“追求快速减重，忽视了本身的营养供给，会出现各种各样的问题。”

他认为，“秦昊减肥法”是一种极低能量的饮食疗法，严格限制了碳水化合物的摄入，每天供应的宏量营养素非常不均衡，会对人体的生理功能造成很大的损伤。

根据伊能静提供的简易食谱，秦昊减肥第一天三餐仅吃原味不加糖的豆浆，第二天早中晚各一个玉米棒，第三天的三餐分别为火龙果、苹果、蓝莓，第四天吃鸡蛋和水煮虾，第五天吃西兰花、菠菜、生菜。复食约一周，主要食用流食、豆浆、玉米糊、鸡蛋紫菜汤、藜麦糊、鸡蛋羹，不大鱼大肉，让身体循序渐进进食。

伊能静介绍的秦昊减肥方法。图/伊能静微博截图

她提醒，这个减肥方法不推荐给任何人，“这个瘦身过程很辛苦，秦先生在组里跟我说，有一两天腿都发软。”

孟庆彬说，使用极低能量的饮食疗法减重，可能导致患者出现腹泻、便秘、皮肤干燥甚至脱皮，女性月经不调，甚至引发贫血，它会引起患者极度疲乏。除此之外，还可能导致血酮体、尿酮体升高，有痛风的风险，引起血胆固醇水平升高，增加胆结石的风险。

“我们在临床上很少推荐这种方法，只有对于BMI值大于30，给他其他的饮食调控方案都失败的患者，可以尝试用一下。”孟庆彬说，“而且通过这种短期减肥，恢复饮食后还是要持续控制脂肪，保持科学的体育锻炼，才能维持减肥效果。”

秦昊减肥后的效果。图/伊能静微博

孟庆彬说，这种极端的减肥方法，对于任何人而言，都可能造成身体损伤。而明星掌握的营养知识可能比普通人多一些，甚至会专门聘请营养师，通过药物等方式，补足人体所需的矿物质、电解质、维生素，减轻极低能量饮食带来的副作用。

目前减重最常用的方法，是均衡、限制能量饮食。在以往的饮食习惯上，每天减少大约500千卡的能量，可以保证充足的营养，也可以有效减脂，同时需保持适量的运动，循序渐进地控制体重。

医生为患者制定的减肥计划，往往是一个缓慢的过程。孟庆彬说，理想状态下的减重目标通常为体重每周减轻0.2至0.45千克，“一周瘦2.5千克，是远远超过我们的减重目标。”

九派新闻记者王佳箐

编辑任卓

【来源：九派新闻】

版权归原作者所有，向原创致敬