李晨和李治廷，同是肌肉身材，你喜欢谁的？

发布时间：2025-01-01 17:00

在娱乐圈当中拥有肌肉身材的男明星，我们最为熟悉的就是众多少女心目中的男神彭于晏。不可否认的是彭于晏的肌肉身材，确实能够让人为之着迷，更是很多男性朋友所没有的。

不过除了彭于晏之外，还有一些其他明星也拥有肌肉身材，这完全得益于他们平日里有健身的关系。

比如说，李晨跟李治廷这两个人，他们的肌肉身材都是非常棒的。李晨被称之为大黑牛，他的运动能力也是观众朋友们都了解的。

李晨私底下也是一位健身达人，不论是俯卧撑还是一些其他的力量训练都不在话下。这也是为什么李晨的肌肉身材能够如此强壮的原因之一。

再来看李治廷，李治廷本身比较帅气，尤其是他的古装造型，深受观众朋友们的喜爱，其实私底下李治廷也是一位运动健将，他的肌肉身材跟李晨相比有过之而无不及。

不仅拥有八块腹肌，就连人鱼线也是非常迷人。李晨和李治廷，同样都是肌肉身材，你比较喜欢谁的？

如果让小编选择的话，小编可能会倾向于选择李治廷的肌肉身材。一方面是因为李治廷他长得比较帅气，而且他是妥妥的长腿欧巴，另外一方面是因为，小编感觉李治廷的肌肉线条比李晨要更加明显一些，而且更具有美感。

不过，这并不是说李晨的就身材肌肉不好，其实李晨的肌肉身材可能更加符合一些其他人的审美要求。

如果让小编锻炼的话，小编可能会倾向于练出李治廷的肌肉身材。虽然说每个人身上都有肌肉，但是由于基因的关系，肌肉的线条或者是肌肉的形状都是有所差别的。我们一般去健身房里健身，目的是改变肌肉的大小，而并不是改变肌肉的形状。

如果你也想练出肌肉身材，可能练得并不会是同款。因为每个人的肌肉都是独一无二的，只要你练出肌肉身材，那么你的就是唯一的。

接下来我们会跟大家来分享有关于健身方面的建议，主要包括几个健身动作，经常练习的话，对于练出肌肉身材有一定的帮助。

第1个健身动作叫做单腿臀桥。臀桥练习可以帮助锻炼到臀大肌、腘绳肌以及竖脊肌。可以建议每天做30次单腿臀桥训练，能够帮助腿部肌肉得到锻炼，臀部肌肉也有很好的练习。

第2个健身动作叫做相扑深蹲。该动作主要锻炼到人体的臀大肌以及股4头肌。能够增强下肢爆发力，提升下肢力量，让双腿变得更加强壮有力。

第3个健身动作叫做蛙跳，蛙跳对于弹跳力有一定的提升，同时能够增强腿部力量，使双腿变得更加粗壮。

第4个健身动作叫做俯卧撑。俯卧撑对于练出胸肌有一定的帮助，如果你是健身新手，不妨先从俯卧撑练习。以上4个健身动作，对于练出肌肉身材可以起到一定的帮助，但是前提是一定要坚持下去。

（图片来源于网络，侵删）