健身的重要性：明星们的亲身经历告诉你

健身的重要性：明星们的亲身经历告诉你
随着生活水平的提高，大家越来越注重健康，很多人开始通过健身来塑造更好的自己。健身已经成为了很多人的不二选择。

很多明星，比如张钧甯、陈意涵、王嘉尔、白敬亭等，都坚持运动健身。就连我们的三字弟弟王俊凯最近也加入了健身大军，说明健身真的有益。袁姗姗因为被网友黑，默默健身塑形，后来凭借迷人的马甲线重回大众视野，收获了大批粉丝。演员闫妮因为形象问题戏路受限，45岁的她决定改变自己，坚持游泳、瑜伽和跳操，成功瘦了20多斤，之后的她变得自信大方有气质。男神彭于晏也是因为坚持健身才从年轻时的胖墩儿成为现在的身材典范。而我们曾经迷倒万千少女的神颜莱昂纳多，因为不注重身材管理，放纵自己，成为了憨憨的大叔。这些活生生的案例告诉我们健身真的很重要。

健身到底能带来什么？长期科学的健身运动将全面提高人体各器官、系统的功能，提高人体对环境变化的适应能力，还能改善情绪，促进健康。健身会让人变得更加自律，有规划。健身可以让你拥有健美匀称的体型，让你变得更自信。

健身最好的时间是在10年前，其次是现在。选择专业的器材和一个让你舒心的环境，是健身是否有效果的一个因素。金鹰国际酒店26楼设有专门的康乐中心，包含了游泳馆、健身房和瑜伽室。

游泳馆的泳池长宽为17M*7M，共119平方米，深度为1.2M-1.3M，温度为28℃。泳池的水8小时以内循环净化一次，并定期补充新水。泳池上方的设计别出心裁，在晚上仿佛有星光点点，与泳池的水交相辉映，波光闪闪，十分梦幻。馆外侧一圈是全景玻璃，趴在泳池边欣赏下窗外的景色也是别有一番风味。

健身房的器械较齐全，品牌都是美国力健这样的专业品牌，有跑步机、二头肌训练器、高拉力背肌训练器、坐式腹肌训练器、哑铃、靠背式自行车、大腿伸展训练器、健身自行车、健胸肌推举训练器、史密斯架等器械。

瑜伽室虽然实际面积不算特别大，但是它有两面大镜子，一面全景玻璃，一面半透明玻璃门，空间感很足，备有瑜伽球瑜伽垫。在那样舒适又安静的场所练瑜伽，既修身养性又陶冶情操。

有任何想要咨询的都可以直接找我们的小哥哥小姐姐，他们会耐心地给你解答。

地址：南京市秦淮区汉中路101号
地点：金鹰国际酒店26楼康乐中心
营业时间：06:00~22:00

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