你迷恋彭于晏和龚俊的腹肌的背后，其实并不简单

发布时间：2025-01-02 13:45

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谈起好身材，人们会说到八块腹肌、马甲线等，而能够完美塑形的男人会被称为型男、自律健康、阳光积极等，而身材差的男人则会被直接以发福、油腻、猥琐进行定义。

“知道”（nz_zhidao）跟你谈谈，在当今健身受到追捧的时代，人们在身材方面追逐什么。

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（IC photo/ 图）

还未从对彭于晏腹肌的迷恋中走出来，小鲜肉也在身材管理上惊艳大众。

前段时间，龚俊晒腹肌引发热议，有脸有身材的明星标准被再次重申。然而这个标准已不再是对明星的特殊指点，普通民众也对自己的身材有了近乎苛刻的要求。

据不完全统计，在运动健身目标中，56.68%的用户是为了“减脂”，18.96%的用户想要“塑型”，“增肌”用户占比13.41%，仅有10.83%的健身者是为了“保持健康”。

Ins、微博上各路网红爱豆常常秀出自己的身材引领时尚潮流，好身材可以做“衣架”，可以打广告、带经济，令人赏心悦目，羡慕不已。然而如此严苛的健美身材的标准是如何流行起来的呢？型男又是如何演变的？对健身塑形的追捧里，究竟藏着大众怎样的诉求呢？

健美身材的兴起

早在古希腊时期，运动健将们就利用举重物来锻炼身体，并打造强壮健康的体型，而这些运动健将也被雕塑家记录下来并留存至今。这是健美身材的早期萌芽，但那时候并没有真正意义上的健美运动及竞技，自然也没有人把精力完全放在打造身材上。

直到19世纪末，在“世界上最强壮的男子”比赛中获得冠军的德国人尤金·山道，在伦敦音乐厅进行了一次轰动社会的表演——在四面透明的玻璃棚中，他伴着音乐展示了连续成套的肌肉造型。

他对肌肉完美控制的表演及其和谐的体型，使他犹如一座完美的艺术雕像，数千名观众为之倾倒，也从而开创了健美身材的先河。

山道强烈推崇“希腊式审美”——也就是我们熟知的最能引起美感的“黄金分割比例”。山道以这个审美去塑造自己的形体，健美运动员们也同样通过这个比例去衡量自己的体格是否已经达到完美。直到现在，它依旧是评定“健美身材”的黄金标准。

当人们不再是把身体展示作为力量展示和摔角比赛的一部分，塑造一个完美的体型便受到越来越多的追捧。

健美的早期不仅涌现了一大批著名的健美运动员，健美理念更是逐渐走进了大众的生活——托马斯·爱迪生给健美运动员进行身体造型并将健美运动拍摄成了电影，尤金·山道和伊尔勒·李德曼也分别出版了不少健美指导书。

型男的演变

提到健美身材，我们可能最先浮现在脑海的会是施瓦辛格这个名字，他用一部《铁金刚》使健美真正进入了公众的视野。

在二战期间，许多年轻人也开始追求更加强壮的体格和更加强烈的性格，人们通过改善训练技巧、提高营养水平以及使用更有效的器械去达到这些目的。

很多有影响力的发行刊物开始出现，新的更加成熟的比赛也应健美运动的发展而兴起——人们追求更加庞大的肌肉，对肌肉的对称性和轮廓清晰度也提出更高的要求。

起初健美比赛仅由男性参加，到后来的1965年国家业余健美协会开始加入“宇宙小姐”，到1980年“奥林匹亚小姐”也开始被引入——健美界最顶级的赛事已经不分男女，健美可谓达到鼎盛。

健美运动，字面上理解其实就是通过训练去打造各部位肌肉发达匀称的身材，使体格健壮，并富余雕塑感的艺术美。

但随着人们对于健美身材的追求及各类健美比赛的兴起，健美身材的评定标准和健美运动员们形成了双向筛选——为了能在优秀的身材中选出顶尖的，比赛不得不制订更加严苛的标准，而选手们为了能拔得头筹，也会以其标准无所不用其极地锻炼自己的肌肉。

比起“美”，健美运动员更在意的是“强”，于是如此完美的身材却逐渐偏离了大众审美，其身材的过低体脂率也导致总是让人只能联想到中学生物课本上的人体肌肉结构图。

然而健美身材所代表的健康和力量却很好地被传达出来，而塑形的身材代表一种黄金比例和完美体态也深入大众心中。

大众逐渐对“好身材”有了新的定义，充满竞技意味的“健美”也逐渐演变成了全民可行的“健身”，在强身健体的基础上实现符合大众审美的身材打造，“八块腹肌”、“脱衣有肉穿衣显瘦”也成了新的型男标准。

而当“智能+”成为了健身领域的一大发展重点，大数据处理、云计算等先进科技手段的智能硬件与智能软件融合，可以使健身具有更强的计划性、针对性和科学性。因此对身材有塑形要求的人即使缺乏专业教练也可以通过智能化健身器材达到身材塑造的效果。全民健身的普及和健身的便利性也促使人们对身材的要求变得更高。

（IC photo / 图）

好身材背后的追求

无论何时都在主导审美市场的经济是对身材要求的一只无形的手。影视剧、综艺、广告等出现的明星都是身材比例好、穿衣时尚的行走衣架子，这些严于律己的明星爱豆们引领了审美的方向，而商家们正是靠对时尚的掌控贩卖商品，同时，也贩卖身材焦虑。

资本引领了某种标准审美，并让大众趋之若鹜。在时代审美的带领下，人们很难自满于与主流审美不同的形体，相反地，人们会努力地去靠近这个标准。

然而就像“白幼瘦”审美对于女性的捆绑，“八块腹肌”也是当代许多男性的压力。尽管我们不断推崇多元审美，“以貌取人”这样的思想还是根深蒂固，不可能在短时间内消失，而“身材管理”这样的词汇，也已不再是明星、爱豆的专属。

有一句话说，“你的身材，就是你的名片”，这句话未必危言耸听。抛开单一甚至病态的审美对人的束缚，我们不难发现“身材管理”包含着“自律”二字。身材折射出你的内在品质、生活习惯等。大部分臃肿的身材背后，可能是一团乱麻、没有节制的生活。

好的身材固然与花费在运动上的时间及承担健身、私人教练的金钱有关，但关系更大的必定是日复一日的自律和强大坚定的意志力。也许正是因为与成就感绑定，人们无法放弃对于所谓“好身材”的追求与偏爱。

就像健美比赛会有“黄金分割比例”做标准一样，我们对于“好身材”也仍旧有一定的标准，它也必定是不容易达到的，否则也不会用上“管理”一词。无关美丑也不传播焦虑，在健康快乐的前提下，打造一个自己喜欢的身材，这或许才是最契合当今时代的“健美”。

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