为什么你头发比别人白得早，是肾亏吗？白发部位不同，暗示疾病也不同

原创 编辑部 成语 常笑健康

身有疾病，白发先知

上了年纪会头发自然会变白，但一些因素也会成为催化剂。依据大量的古医记载和方药分析，肝肾不足为产生白发的首要原因。

现代中医虽对白发产生无统一观点，存在分歧，但主要问题还是出在在肝脏、肾脏、脾脏三个器官。

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头顶、后脑勺白发

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肾 阴 虚

头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾。[1]

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两鬓白发

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肝 郁 气 滞

两鬓白发多的人可能是肝火太旺。在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，当肝疏泄不畅时，气机郁结，就会导致气血运行不畅，头发营养供应受阻，两鬓就会产生白发。

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前额白发

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脾 胃 失 调

《黄帝内经》认为，女子35岁后，阳明脉衰弱，于是面色不好，头发也开始出问题。前额属于阳明，阳明脉主要与脾胃相关，阳明衰发变白，实际上是脾胃出了问题。

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花白头发

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气 血 亏 虚

发为血之余，巢元方在《诸病源候论》中记载“气血虚则肾气弱，肾气弱则骨髓枯竭，故发变白”，指出白发变白是因为肾气不足，而肾气不足根本是气血不足。

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白发突然增多

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情 志 不 遂

在影视剧种经常有“一夜白头”的情节，这其实是夸张的表现手法，已经长出来的头发不会变色，但压力会催生白发。情志不畅，郁结于内，都会造成伤气伤血、气滞血瘀，引发白发。

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少白头

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阴 虚 血 热

青少年身强体壮，阳气重，易生火生热，从而导致消耗阴血，致使血虚燥热，毛发失养，出现少白头。《儒门事亲》中论述到: “至如年少，发早白落，或白屑者，此血热而太过也。[2]

西医中，也认为不良生活习惯，缺乏营养素，白化病、白癜风、甲状腺功能障碍等疾病会导致白发增生。

中西结合，解决白发

已经长出来的白发无法变黑，有人选择染发，有人选择连根拔起。不管是哪一种，都是“掩耳盗铃”，没有找到根源，毛发缺乏黑色素依旧是白发。只有从根源入手，及时地调理，才能彻底掐灭白发产生。

1.

调整饮食结构

我们一直都有“以黑补黑”的传统文化，其实黑色食物的多酚类色素，不能直接转化成头发上的黑色素。我们最需要补充的是维生素B12、蛋白质、叶酸、生物素、锌、硒、铁等微量元素。[1]

中医上讲，毛发的营养来源于血，而其生机根源是肾，因此补肾固精也很重要。平时生活中，可经常吃些覆盆子、黑豆、黑芝麻、山药、羊肉、海参等药食同源之品。

2.

调整情志

学会及时调整心态，舒缓情绪。多补充卵磷脂能健脑益脑，对情绪稳定也有很大帮助。同时，睡眠焦虑是现代人压力大的重要原因，可以试试GABA放松大脑帮助入眠。

3.

按摩活血

少染发，不用劣质洗发用品，减少对头皮的损伤。勤梳头，并早晚用双手手指在头皮上揉搓，先自前额经头顶到后枕部再从额部经两侧太阳穴到枕部，每次按摩3～5分钟，可促进气血流动。如果头皮某区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

中药外洗也有一定的效果：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克，水煎取汁，外洗头部，每日或隔日一次，洗后风干即可，不要再用清水漂洗。

4.

戒烟戒酒

烟酒除了伤肺伤肝，还会伤肾，导致肾精亏损。有科学证实，吸烟与30岁以下少白头存在明显关联，吸烟者提早出现白发的概率，是普通人的2~4倍。

5.

头发防晒

和皮肤一样，头发也需要防晒。建议春末或夏季外出时尽量戴帽子，避免头皮长时间在紫外线下暴晒。

如果到了无法抗拒白发来临的年纪，也不要太在意，能和白发和平相处，优雅的老去也是一种幸福~

参考文献：

[1][2]刘学. 生发、乌发中草药复方的筛选及其药效学研究[D].中国医药工业研究总院,2020.DOI:10.27886/d.cnki.gyygy.2020.000016.

[3]李晓强,闫小宁,杨顶权.白发中西医研究进展[J].现代中医药,2019,39(03):110-113.DOI:10.13424/j.cnki.mtcm.2019.03.034.

[4]窦金金,瑞雪,张喜武.白发病发病机制及中医药治疗现状[J].中医药导报,2021,27(10):118-126.DOI:10.13862/j.cnki.cn43-1446/r.2021.10.029.

本文图片来源摄图网

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