50件独处小事，宅家也能让你悄悄变强大

你好，我是心羽暖姐姐，你的心事我来听。

新的一年，听我一句劝，不管你是一个人还是两个人，都希望你能和自己相处愉快，每个人都会有突然什么都不想做或者突然不知道干什么的时候，这种时候就叫无聊期；无聊时除了发呆刷手机，我们还可以做些什么呢？

在家除了玩手机之外，我为大家分享总结了50件事，这些事情也可以在无聊或者独处的时候做起来，这些事情能让自己在独处的时候，爱上生活，悄悄变强大。

我在独处的时候，一般都会做这几件事：看书、冥想、收拾房间、锻炼身体，即使做几分钟也能在内心感觉充实，下次当你觉得无聊就来看看，随便找一件事情做，让自己在与自己相处的过程中提升价值。

1、找一本自己感兴趣的的实体书或者电子书，每天读15分钟。

2、学习一门外语，比如背单词练口语。

3、学习一种乐器，网上有很多简易教程。

4、给手机换一张壁纸。

5、保持好奇心，不断跨界学习新知识。

6、列出目前正在进行的事以及未来的规划，清晰自己的目标。

7、给未来的自己写一封信或录一段shi频。

8、看一些对自己有帮助的电影，或者一直想看却没看的电影，写下感受。

9、找一部已完结的剧一次性刷完。

10、关注时事新闻资讯。

11、写日记、记手帐，回顾一下之前的生活。

12、反省自己，但不要一直沉溺于过去。

13、反思自己近期有哪里做得不好的地方，尽量改正。

14、记录生活，可以用拍照的方式也可以用vlog的方式。

15、学会用手机拍摄、调色，让照片有质感。

16、学会PS、办公软件，对未来很有帮助。

17、打开小红书，了解服饰品牌、美妆护肤品品牌等会让你变美变好的东西，即使不买，也一定要有所了解。

18、学会穿搭，找到适合自己的穿衣风格。

19、学习画一个适合自己的日常妆。

20、学习护肤知识，了解美妆技巧，变美是提升气质的di一步。

21、养好自己的牌气，学会对人对事都宽容。

22、给自己制定喝水计划，多喝水，养颜养肤。

23、学会下厨，拥有一两个自己的拿手菜。

24、每天保持一点运动，靠墙站立、颈椎“米”字操、下载app学一些简单的动作放松一下筋骨都可以。

25、清理手机内存和没用的聊天群。

26、有基础的仙女可以学习基础的瑜伽，塑造体态。

27、多看看有关提升说话技巧的文章或书籍，会说话很重要。

28、提高自己的情-商。(后续我会整理一些相关书单)

29、学会理财，不要做月光族。

30、如果你是学生，趁一个人的时候想办法提升成绩，或者试着给自己的未来做一个简单的规划，有规划有目标很重要。

31、提升写作技能，学会表达自己。

32、培养自己独-立的能力，一个人去逛街看电影等。

33、找到能够提升自己价值的事情，不管大事小事都去执行。

34、睡一会儿，休息一下。

35、打扫家里，让家里充满阳光，家干净整洁了，好心情和好运气自然就来了。

36、有条件可以养一只宠物，但一定不能随意遗弃哦!

37、一个人去旅行，寄明信片给家人朋友。

38、去看一场喜欢的歌手的演唱会，一起应援。

39、用21天培养一个好习惯改掉一个坏毛病。

40、随手拍一张拍立得或用手机拍照，留下美好时光。

41、经常整理自己的房间，定期断舍离。

42、给自己安排一个穿衣镜，每天好好打扮，时刻保持精致体面。

43、天气好的时候去爬山、散步或去公园走走。

44、买一束鲜花给自己。

45、一定要去海边走走。

46、看日出，感受生活。

47、约朋友出来喝茶或去拜访想见的人。

48、做义工。

49、去骑行。

50、去超-市采购，买点小零食奖励自己。

我是心羽暖姐姐，温暖的心理咨询师，希望成为一束光，温暖有缘的你，愿你全家平安吉祥。

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