有抑郁症的人，一般会有这8个“表现”，真的希望你一个都别有！

发布时间：2025-04-30 11:50

现如今，社会压力越来越大。许多人不仅要一边面对繁重的工作，还要一边处理各种家庭关系和个人的感受，心理上出现问题是不可避免的。如果没有得到适当的梳理和干预，长此以往很可能患上心理性疾病。

抑郁症就是一种非常严重的心理性疾病，由于抑郁症，越来越多的人在我们的生活中自杀。不论是明星还是普通人，他们都因抑郁症而结束了自己的生命。因此，对于抑郁症这种心理性疾病必须尽早发现并及早治疗，这样才能尽快摆脱疾病的阴影，过上幸福的生活。

那么怎么发现自己早期患有抑郁症呢？

1.有自杀念头和行为

抑郁症的最终表现是自杀，这是最危险的行为。患者无法摆脱这种身心痛苦，因此他们经常会产生自杀念头，而他们最终选择付诸行动并通过自杀摆脱。

2.强烈的自卑感

患有抑郁症的轻度患者往往有自卑感，觉得自己没有价值，没有存在感，觉得自己没用。他们觉得在世界自己是多余的，毫无意义，往往还伴随着强烈的内疚。

3.缺乏乐趣

抑郁症最典型的表现之一是生活感觉无趣，对任何事情都没有兴趣。即使你参加各种娱乐活动，你也不会有乐趣。轻度患者会避免任何社交活动，严重的患者将独自生活，疏远亲戚和朋友，阻止与任何人来往。

4.睡眠质量不好

大多数的抑郁症患者常常患有睡眠障碍。即使好不容易入睡了，也很容易在不到几个小时内醒来，醒来后心情会处于抑郁状态。其他患有抑郁症的人很难入睡，经常会做噩梦，这也被称为“多重睡眠抑郁症”。

5.食欲发生改变

患有抑郁症的人对饮食没有太大兴趣，即使是他们过去喜欢吃的食物，他们也没有吃饭的心情，而且他们的体重也会变得很轻。但也有一些抑郁症患者，胃口会变得非常大，食欲会大大的增加。

6.抑郁情绪明显

抑郁症的主要特征通常是情绪低落，总是充满负面情绪，整天心情不好、郁闷、焦虑、情绪低落、悲观、绝望，经常有自杀倾向，不仅经常表达愿意去自杀，还会有自我伤害的表现。

7.身体有各种不适

患者身体一般有各种不明原因的不适，检查后不严重，如、疲劳、便秘、胸部窒息、心慌短促等，而对症药物的治疗效果不大。

8.持续疲劳

郁闷的病人，会无缘无故地持续疲劳，不仅身体疲惫，心里很疲惫，常常感到无能为力，无所事事，不积极主动，甚至日常饮食和个人卫生都不愿意做。

以上都是抑郁症的表现，如果你发现你有上述任何表现，最好尽早寻求心理援助，通过心理干预，尽快摆脱心理困境可能，变得充满阳光，有正能量的人。