我和男上司出差干的那些事，好害怕都被老公翻出来，我该怎么办？

我包里放着避孕的药品，没想到被老公发现了，他现在一直质问我，不相信我说的话，我怕被他发现我和男上司的真相，怎么办？

我和老公结婚十年，孩子一直由婆婆公公带着，我是做产品宣传，经常要出差，老公是设计师。

前三年我跳槽来的这家公司，招聘时就有这个男领导，没想到进入公司后，我直接做了他的下属。

我们的工作偶尔会出差，他对我很照顾，我们出差是三个人，男上司和两个下属，所以老公也很放心。

我们在宾馆住的都是独立的房间，有一次他拿着酒来敲我的门，我没有开。我知道他是什么意思，但是我避开了。

第二天本以为会尴尬，但是他就跟没事人一样，而且对我更加照顾了，不久就提拔了我，奖金也给我提了一个档次。

后来有一次我俩出差，他喝得有点多，我送他回他的屋子里之后，他从身后抱住我，告诉我说不要走，那次我俩发生了关系，但是我俩没采取任何保护措施。

后来借着出差，我俩经常在一起，因为有时他忘用安全用品，为了避免怀孕，我买了药物放在我包里，以备不时之需。

每次出差回来，我都会扔掉，可这次我大意了，被老公发现了。

我和老公的夫妻生活，都是老公采取帮他措施的，他不让我带环，也不让我吃药，怕对我身体不好。

他愤怒地拿着这个药品，问我是怎么回事？我心虚地说：“是帮同事丽丽买的，结果她用完就放我这了。”

可是老公不相信，他开始怀疑我和男上司借着出差在一起。

我害怕被他发现真相，我害怕他真的不顾一切去问丽丽，我和丽丽没有好到能分享这件事，我该怎么办？

心理咨询师卢悦：

你和男上司在一起不小心被老公发现端倪，害怕他知道真相，所以现在特别的担心和焦虑。

那么面对这个问题，我们要怎么办呢？

1.不要自乱阵脚

从你的描述来看，老公只是怀疑，并没有确定，即使你的话落洞百出，但是老公没有确定的证据之前，你都要先稳住自己。

不断的告诉自己我没有背叛家庭，你在老公面前表现得越坦然，老公才能降低对你的怀疑。

2.停止和男上司的一切联系

建议你最近最好停止和男上司的一切联系，除了工作事情之外，其他的事情就不要留下信息。

此时老公对你非常怀疑，难免他不会看你的手机或者了解你的信息。

而且我建议你，尽快和男上司保持距离，没有不透风的墙，不让老公发现的最好的方式，就是你们之间没有任何的联系。

如果可以，还是建议您换一份工作。这样你和老公都能安心。

3.将关注点更多地放在家庭上

老公既然已经怀疑，即使你不和男上司联系了，你俩断绝了关系，老公没有证据，那么一旦对你产生怀疑，就埋下了一颗定时炸弹。

这是你们婚姻关系需要重新建立的信号，要想和老公更好的生活下去，需要你多花一点时间在老公的身上。

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