被父母控制的成年人，如何拿回人生主动权？

这两天，一位博主的视频看得人心里五味杂陈。

他讲述了自己朋友的经历，一个30岁的小伙子，185的大个子，博士在读，突然因为癌症去世了。

离开前，周围人都很震惊，替他感到惋惜，可他却很开心，因为“我终于可以解脱了。”

这个男孩从小就是别人眼里的乖孩子，小学一直在年级前十，进了顶尖的高中，考上了985，毕业后读研、考博。

可没人知道，他活着的每一天都是为父母而存在，看似光鲜的他，无时无刻不在父母的操控、压制中。

吃饭，筷子拿高拿低也要管；

买衣服鞋子，永远只能买黑白灰三个颜色；

大学毕业后，他想搬出去住，被母亲骂了四个小时，五天没和他说一句话；

因为物理考了77分，父亲抽了他十个大嘴巴，让他跪在走廊外面，反省了一天一夜；

母亲撕他的课外书，翻他的日记本，进他的房间从来不敲门；

晚上7点多不回家，父母可以给他打20多个电话...

类似的事情，还有很多很多...

为了能在家里有一点可以呼吸的空间，男孩子不断努力，完成父母设置的目标，讨好他们。然而得到的却是一次又一次的打压、泼冷水。

“这都是你分内的事，学习好是应该的，不能骄傲”

“真正为了你好的人才会批评你，那些表扬你的人都是和你客套的、都是骗你的。”

他也想过反抗，想沟通，但只要他一开口，父母就开始叫苦连天。

“我天天这么辛苦，我为了谁，外人有没有一个像我对你这么好的？当父母太不容易了，到老了千万不要不管我们。”

在这样的高压下，他活着的每一天都是窒息的。他说：在这个家我感到强烈的窒息，父母的爱太贵重了，我还不起。

他在父母面前说话，会心跳加速，胆战心惊，如履薄冰，不敢正视他们的眼睛，不敢表达自己的观点，听到他爸妈的名字他都会浑身颤抖有应激反应。长年累月下，这些痛苦压抑的情绪，成了压垮他身体一根又一根的稻草。

生命的终点，他给父母写了纸条，却又烧掉。最后只是拜托朋友有机会帮他转告父母：“爸爸妈妈，你们很爱我，但是我真的希望下辈子你们别做我的父母了，也希望你们下辈子如果还在一起的话，别生孩子了，我爱你们，我恨你们。”

得癌症了，他的想法就是：终于可以踏踏实实睡个好觉了，我终于不用那么紧张了。

现实生活中，这样扎心的故事并不少见。别说30岁，就连40、50岁被控制的，都大有人在。

有人说，自己经济独立后，父母动不动就说他不孝顺。否则就对她远程操控，全盘否定，必须让父母满意了才可以。

有人说，自己24岁了去北京出差两天，妈妈就要一哭二闹三上吊。想要自己独立出去住，妈妈就要崩溃了。

有人说，父母告诉她结婚了才能有自己的生活。可还有更多的人却说，放心吧，结婚之后依然会控制你，管着你。

有人说41岁了还要被控制，就连孩子上厕所用了多少纸都要被说。

这些父母，大多有个共同点：他们通过不同的方式施展着自己的控制欲，或贬低、或打压、或说教、或挖苦、或暴力。只为了把孩子当成襁褓中的婴孩一样，牢牢掌控在自己手里。

他们的控制，往往是以“为你好”的名义。他们自以为用心良苦，实际上是把自己的私欲寄生在了孩子身上。自己掌控不了自己的人生，就去控制孩子的人生，重活一回自己。

更可悲的是，抱有这种心态的父母，不管是人生经验，还是眼界格局，根本不足以支撑教育自己的孩子。

最后，任何人都没有“好”，埋下了一系列的悲剧而不自知。

“关系处不好了可以绝交，恋爱谈不好了可以分手，工作氛围不喜欢了可以辞职跳槽…唯独亲情不行。”

尤其在父母这种冠以“为你好”“别不知感恩的”的情感操控下，很多人只要一反抗，一拒绝，就陷入否定亲情的负罪感和道德风险里。

但如果你确定并希望摆脱父母控制，可以试试以下4点建议。

很多时候，在意识到被父母控制的问题后，我们总期待着父母的改变。你比父母年轻得多，都没那么容易改变，已经固守观念几十年的他们又怎么会轻易改变呢？

认清问题后，我们可以对应的从自身去行动。比如意识到父母把很多他们自己的愿望放在了我们身上后。那我们就要学会跟父母界定边界，他们的人生清单我们就不要揽过来去完成。

比如我们知道父母的观点很难改变，控制也无处不在。那就试试叛逆一点，不再问他们的意见，自己做决定，自己承担所有风险和后果。不管会成功还是失败，都勇敢迈出第一步。

当然，被控制了如此长的一段时间，想做到把被压制的自我找回来并不容易。

很多父母非常喜欢用的操控方式，就是金钱操控。在你小时候没有经济能力，他们用钱控制你，用制造贫穷感打击你。长大之后，你有了挣钱的能力，他又通过给你钱的方式，给你制造愧疚感。

所以想要摆脱父母控制的第一步，就是自己经济独立起来。不再接受父母的接济，至于他们有多少财产，请他们不要再说都是为你攒的。

同时，生活独立也能让你在物理上与父母保持合适的距离，减少交集。

如果说明明已经经济独立了，可是还要被父母控制，那么接下来，你要学会不再对父母的情绪负责。

每个人都只能对自己的情绪负责，谁也不能替他人控制情绪。你换了一个窗帘，妈妈生气了，那么，她就要对自己的愤怒负责。她的愤怒是她的事，与你无关。

如果真的是因为你做错了事，惹得别人不高兴，那么你有义务道歉。可是你并没有做错什么，自然也没有必要委屈自己。

在父母长期的控制下，我们可能变得很容易因父母、他人的评价或看法否定自己。

试着去重新审视我们的自我价值，多方面多阶段的进行评估。比如发现自己常以他人的认可与否来评判自己的价值，就试着增加更多的价值支点去评估自己。比如我的性格特质是很努力，勤奋，我人际关系相当不错…

拿回自己的价值评判权，也许你能获得更大的勇气向“独立”迈进。

作为成年人，你有权追求你想要的生活。你可以先向父母表达自己的诉求，争取他们的理解与支持。在沟通无果的情况下，跟随自己的心声，勇敢地迈出步伐走出去，是你活出真我的不二选择。

希望所有人都能看见自己的力量，有一个“自己说了算”的人生，做真正想做的事。

其实心理学在我们的日常生活中无处不在，比如近年最受关注的如何缓解疫情带来的焦虑、恐慌等情绪，都在范围内。我们学习心理学不仅是为了成为心理咨询师，更是为了可以做自己的心灵导师，自我调节。

然而心理咨询作为一项专业技能，不仅仅需要通过阅读和学习了解心理学理论，更需要专业指导和练习。

如果你想成为一名心理咨询师，如果你想考中科院心理所心理咨询师证书，欢迎你来找华东人才心理教育~

网址：被父母控制的成年人，如何拿回人生主动权？ http://c.mxgxt.com/news/view/906066

相关内容

成年人该怎么摆脱父母的控制？
如何摆脱父母的控制
小熊电器：让年轻人拿回生活的主动权
如何摆脱父母的控制欲
《囧妈》：父母控制欲强，孩子如何自救？心理学家告诉你
拿人的手短，吃人的嘴软，丁泽仁回应站姐：曾被精神控制，已报警
【法苑】 继父母子女之间的权利义务如何规制
从爱迪生和摩根的恩怨，看创始人如何才能掌握公司的控制权？
李子勋心理问答：怎样摆脱父母的控制
如何“摆脱”与父母的共生关系？

随便看看