疫情宅家压力大、家庭关系紧张，怎么办？

这段时间你还好吗？在上周日欧时大参发布了有关心理健康讲座的推文之后，很多朋友加入了我们的心理关怀小组，同时，我们也收到了很多朋友给我们发来的私信，讲述自己近期心理方面的小困惑。

疫情让大家都有些难熬，焦虑、抑郁、家庭关系紧张……有朋友坦言自己老是想跟家人吵架；有家长担心自己孩子的学习；有学生在国外，日子已经很难过了，但远在国内的家人担心过度，更加重了自己的压力；还有人向我们倾诉心事，跟家人的关系剑拔弩张，已经到了快要崩溃的地步……

在收到这些问题的同时，我们也看到群里有好心的朋友为素不相识的人开导，希望能够暂时缓解他们的苦恼。

本周六、周日，专业的心理老师将为我们带来两场线上心理讲座，两位老师在心理健康领域都有着很深的造诣，有需求的朋友们千万不要错过她们的讲座！

云讲座计划

第一场讲座时间为：11月28日周六

欧洲中部时间下午14：00

北京时间：21:00

孙瑜院长将给我们带来心理关怀专题第一讲：

疫情期间家庭成员之间如何有效沟通？

第一场讲座YouTube直播间二维码如下：

第二场讲座时间为：11月29日周日

欧洲中部时间下午15：30

北京时间：22:30

心理专家林晓晖将给我们带来心里关怀专题第二讲：

疫情新常态下的压力和情绪管理

第二场讲座YouTube直播间二维码如下：

本次系列讲座旨在疫情期间为欧洲地区的华人群体提供心灵上的解压技巧与支持。

法国地区如遇到紧急的心理问题，请联系专业华人心理咨询师协助：

林晓晖医生（可接受法语、中文、粤语、客家话、潮州话沟通）

Docteure en psychologie clinique, psychanalyse et psychopathologie Laboratoire (EA 4056)Tel：（+33）6 25 01 51 43

合作伙伴

中国老教授协会职业教育委员会家庭心理服务学院

中国老教授协会于 1985 年 9 月 12 日经国家教委批准成立，是一个由年龄在 55 岁以上的教授、副教授、研究员、副研究员和其他具有高级技术职称的专家学者组成的全国性的 社会团体。

2019年12月6日，职业教育委员会与中国心理学会心理普及工作委员会合作，创建下属的“家庭心理服务学院”，在全国设置了包括北京、粤港澳大湾区、重庆、四川成都、山东济南、河北秦皇岛等省市地区十个地方工作站，致力于心理服务人才的培养工作。开展包括《心理服务师》、《心理咨询专业技能证书》的认证培训工作。在席卷全球的新冠疫情期间，2020年1月28日至2月11日，家庭心理服务学院举办《“新型冠状病毒”疫情预防线上心理辅导》系列心理辅导微课，共14期，受众万余人。

山东艺术学院现代音乐学院

山东艺术学院现代音乐学院（原名为音乐教育学院）创建于1985年。是山东省高等院校建制最早的音乐教育专业之一。现为省级重点学科，国家硕士学位授予点，全国首批“艺术硕士专业学位”教育单位，具有推荐优秀应届本科生免试攻

读硕士学位研究生资格。现有现代音乐、音乐教育、音乐剧三个本科专业方向，硕士点研究方向11个。形成了研究方向齐全、年龄结构合理、学缘结构多元的教学团队，也是山东省唯一的一所培养现代音乐表演人才的学院。

德国华人书友会

Deutsch-Chinesischer Buchclub e.V.

德国华人书友会成立于2017年，是一家注册于德国Sachsen的公益组织，旨在推广终生学习的生活方式并促进华人交流。

现有Dresden、Düsseldorf、Peking等11个分会，2000余名成员，组织了135场讲座等交流活动，包括邀请中国驻德使馆经济处进行一带一路讲座，录制湖南卫视国庆特别节目，与TU Dresden东亚中心、德累斯顿Umweltzentrum、江苏太仓高新区团工委等机构组织中德交流活动。

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