香港明星的冻龄秘诀，你知道吗

香港明星的冻龄秘诀，你知道吗？
最近看了港剧《新闻女王》，真是被佘诗曼的美貌惊艳到了！她怎么还是那么年轻，完全没变啊！香港人真的不会老吗？他们到底是怎么保养的？

其实，香港的明星们因为“冻龄”上新闻已经不是什么新鲜事了。除了佘诗曼，还有薛凯琪、张柏芝、赵雅芝、周慧敏、叶倩文等等女明星，男明星则有谢霆锋、张智霖、钟汉良等等。他们到底有什么抗老的秘诀呢？
饮食清淡，多吃鱼和海鲜
观察这些女明星的饮食，你会发现一个共同点：清淡！少油少盐少辣，蒸煮做法多，煎炒炸少。坚持这样的饮食习惯，皮肤会变得更好，看起来也更年轻。
注重养生，经常煲汤食补
在香港，煲汤已经成为一种饮食文化。各种滋补的汤方补品应有尽有，去湿气、去黄气、美白滋润、红润起色，你想要的效果都能找到。而且还会根据节气时令做各种各样的时令补汤。
运动量足，都是健身狂魔 ‍♀️
维持年轻态离不开运动。周润发户外跑、刘嘉玲爬山、林峯、李若彤、郑秀文、莫文蔚都是健身狂魔。运动不仅能帮你减轻体重，还能养成挺拔的体态和年轻态。

当然啦，上面这三点做到并不难，重要的是坚持！如果你有其他抗老的小秘诀，也欢迎分享出来哦，大家一起学起来~

今天分享一个健康食谱【菌菇豆腐汤】，简单又美味：
食材：内脂豆腐、金针菇、鸡蛋、香菜、胡椒粉和盐
做法：
金针菇去掉根部洗净，切成小段。
内脂豆腐切成小块，打两个鸡蛋备用。
热油锅先煎蛋，煎好放锅的一边，金针菇放入翻炒至变软。
再倒入豆腐，加入适量的清水、胡椒粉和盐，煮5分钟。
出锅前撒上香菜即可。

十年如一日，践行健康生活。我是典型的老干部生活派，更多健康饮食和养生小技巧在主页哦，欢迎查收~ 感谢你的关注和喜欢！

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