如何管理情绪：明星们的智慧分享

如何管理情绪：明星们的智慧分享
杨幂：
“无论遇到多大的事，我都会先跳过情绪化的部分，告诉自己，给这个晚上一个机会，让它过去。”

袁泉：
“早晚你都要独自面对这个世界，开心时未必有人分享，焦虑恐惧时更不会有人替你分担。付出不一定有回报，但用心良苦是好事，也要做好心理准备，不是所有的用心良苦都会有期待的结果。人生就是这样，求上得中，求中得下，求下而不得。”

杨天真：
“一百天不发飙的底层逻辑：我目光所及的所有事情，都只有一个目标——解决问题。”

林志玲：
“当你微笑时，事情会越来越正面；当你哭丧着脸，事情不会变好。所以，保持微笑，事情会朝着好的方向发展。”

杨澜：
“做父母并非易事，身教比言传更有说服力。别把劲儿都使在孩子身上，如果自己充实快乐、有责任感、有情绪管理能力，孩子会模仿你的。”

情绪管理的重要性：
情绪来的时候，危害不言而喻。长期处在不好情绪中，人会变笨。情绪就像是一股能量，需要用一些方法去引导和化解这个能量。长期压抑会伤害自己，而即时爆发会给亲近的人带来破坏。

管理情绪的方法：
情绪是经由身体表现出来的状态，可以通过行动调整自己的状态，管理自己的情绪。具体方法可以参考相关心理学和情绪管理技巧。

成长与自我提升：
在成长的道路上，学会管理情绪是关键。通过学习和实践，我们可以更好地应对生活中的挑战，保持积极的心态，创造更美好的未来。

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