赵雅芝晨跑，身材少女感，网友惊讶！

赵雅芝：永远的青春女神

在那群星璀璨的娱乐圈里，有个被大家称为“永远的青春女神”的赵雅芝，她的风格独树一帜。虽然已经迈入古稀之年，但她还是经常出现在公众面前，展现出让人羡慕的年轻状态和满满的活力，真是让人佩服得五体投地啊！

赵雅芝：70岁焕发30岁活力的秘密

最近，赵雅芝晒出的一段清晨在大自然中跑步的小视频，在网络上火得一塌糊涂，大家都直呼：“这哪像是70岁的老太太啊，明明是30岁的小姑娘嘛！”

「1」坚持自我约束

赵雅芝之所以能看起来这么年轻、有活力，全靠她多年的自律生活。不管是锻炼计划的制定还是日常作息的安排，她都做得非常到位，从不马虎。

全面自律，青春常驻的健身达人

哎呀，从早上的跑步开始，到健身房里的专业训练，她那每一处细节都透露着对自律的坚持啊。每天早上五点半，她就像闹钟一样准时醒来，先享受半小时的晨跑，然后在家里或者健身房里，既练肌肉又拉伸，整个人都动了起来。

她的健身计划可是一点都不含糊，每天的训练内容和强度都有详细的记录，跟个大明星似的。这种高度的自律，让她无论是体力还是精神状态，都能保持在最佳状态。就算是到了快七老八十的年纪，还能保持那种青春的活力，简直就是传说中的“不老女神”。

「2」运动的乐趣多多

除了跑步，赵雅芝还超级喜欢各种运动，比如打篮球、玩滑板，啥样的运动都能来一发。这些运动不仅能锻炼身体，还能给她的生活带来不少乐趣呢！

赵雅芝：健康生活与活力的典范

哎呀，赵雅芝在篮球场上的表现真是让人眼前一亮！她那超乎寻常的灵活性和运动天赋，简直就像是天生的篮球高手啊！你瞧她三步上篮的动作，那流畅度，那速度，简直是行云流水，让人看了直呼过瘾！

而且，打篮球不仅让她身体棒棒的，精神状态也特别好。你看她，打球时那股子活力四射的样子，跟年轻人一样，真是羡慕嫉妒恨啊！

再来说说她的滑板技能，哎呀，那可是相当了得！你要是不知道她已经70多岁，绝对会以为她是专业的滑板选手呢。她那灵活的身姿，炫酷的技巧，简直就是把时间倒回了年轻时候，太让人佩服了！

至于饮食嘛，赵雅芝可是一点都不马虎。她坚持科学饮食，每天按时吃三餐，主食是蛋白质和蔬菜，坚决不碰那些高糖高油的食物。这样既保持了身材，又给身体补充了充足的营养，难怪她能保持这么好的状态，体重稳定在100斤左右，这么多年都没怎么变过。

你说，这不就是我们每个人追求的健康生活方式嘛？赵雅芝真的是我们的榜样呢！

全面均衡饮食与积极心态并重

蛋白质这玩意儿对身体恢复和肌肉保持可重要了，所以赵雅芝的餐桌上经常出现鱼啊、鸡胸肉啊这种高蛋白的好东西。还有新鲜的蔬菜水果，不仅颜色鲜艳，营养也是一级棒，能帮她身体机能和新陈代谢运转得更顺畅。

除了这些，她还会吃点坚果和全谷物，这些东西里头的纤维多，对肠道健康有大大的好处，消化也更好。

「4」心态这块儿

赵雅芝特别看重心态，觉得好心态对于保持身材和身体代谢同样关键。不管工作有多忙，还是生活多悠闲，她都能保持一颗平和的心，这心态好，身体自然也好。

好心态：压力下的宁静湖水与应对自如

好心态就像是健康这块地里的金种子，能让身体这颗大树长得枝繁叶茂，顺畅无阻。赵雅芝啊，她可有一套，总是能快速搞定压力，内心就像一片宁静的湖水，波澜不惊。

这些好习惯不仅给她带来了阳光般积极的心态，还让她在面对生活的风风雨雨和工作的千头万绪时，能够淡定自若，应对自如，就像是武林高手，手中握着一把出鞘的利剑，无论什么对手都能轻松破解。

赵雅芝：70后记忆的经典传奇

哎呀，正是这份积极阳光的态度，就像她生活中的魔法药水一样，不可或缺，最后呢，让她整个人都散发着满满的活力和朝气。

「5」毅力和坚持不懈

赵雅芝的每一步动作，每一句话语，都能深深打动无数观众的心，尤其是咱们这批70后、80后，跟着她的电视剧一起成长，见证了她的每一个角色。比如她在《新白娘子传奇》里的那个白素贞，简直就是我们这一代人心中永远的经典，难以忘怀。

赵雅芝：保持身材与健康的榜样

哎呀，赵雅芝这大美人，活了这么多年，用自己的亲身经历告诉我们，想保持好身材跟身体棒棒的，那可得下点功夫，不是说说就能做到的。现在这社会，生活节奏快，想控制住自己，对自己狠一点，对很多人来说都挺难的。不过，赵雅芝她就是个榜样，她用实际行动告诉我们，保持身材和健康其实不难，关键是要坚持到底。

她都已经七十多了，还能保持着健康的生活方式，还有那种积极向上的态度，真的挺让人佩服的。这说明啊，不管多大年纪，只要你有毅力，有自制力，再加点科学的生活方式，生活就能过得精彩。

赵雅芝：打破年龄界限的活力榜样

哎呀，按照老一辈的说法，人一老身体就大不如前了，对吧？不过赵雅芝这事儿，可真是让人眼前一亮！她用自己的实际行动告诉我们，这说法其实有点儿过时了。

你看，赵雅芝啊，就是那种无论多大年纪都能保持活力满满的人。她每天都有严格的自我管理，比如定时锻炼、健康饮食啥的，而且她的运动可不只一种哦，花样多多，既能强身健体，又能保持心情愉悦。这不，她不仅证明了自己依旧可以活力四射，还重新定义了“老年”这个词，告诉我们，“老年”也可以是充满可能性和活力的阶段！

所以啊，别再迷信那些所谓的“年龄限制”了，赵雅芝的故事就是最好的例子，告诉我们只要心态好，行动力足，每个人都能活出自己想要的样子，不管多大岁数都不怕！

网址：赵雅芝晨跑，身材少女感，网友惊讶！ http://c.mxgxt.com/news/view/1134514

相关内容

白娘子许仙小青再聚首 64岁女神赵雅芝身材像少女 她是怎么做到的
赵雅芝71岁重聚春晚，网友感叹“不老女神”
71岁赵雅芝近况曝光！现身友人聚会补过生日，身材苗条面部零皱纹
赵雅芝母子助阵公益马拉松 冻龄女神领跑健康生活
网友绍兴偶遇赵雅芝
郑少秋跟赵雅芝是什么关系 郑少秋有过几段感情生活
赵雅芝为何能获得郑少秋特别关照？
71岁赵雅芝现身周润发慈善摄影展...@小鹿蓝蓝的动态
赵雅芝和叶童亲过吗（赵雅芝和叶童到底是怎样的感情）
她是李晨初恋，曾与佟丽娅赵雅芝同台合作，今37岁颜值身材依旧在线

随便看看