注意饮食 坚持锻炼——简·方达健美秘诀

《家庭医学》 1994年03期

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注意饮食 坚持锻炼——简·方达健美秘诀

王增   开通知网号

【摘要】：<正> 世界知名影星及健美明星简·方达认为,要保持健美,就要给身体提供最佳“燃料”。她为了保持健美的身材,制定了七项饮食准则。现摘录如下: 第一,吃含脂肪少的食品。 第二,减少肉食。 第三,少吃盐。 第四,少吃糖(如需甜食,最好食用未蒸煮的蜂蜜。因为...

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