6⃣️款明星同款减脂餐！

6⃣️款明星同款减脂餐！美女的秘密我知道！
原来明星减脂餐这么好吃？！而且营养搭配的都好好
啊！！给大家挖掘了我目前吃到最有效又美味的几款。
夏天想減肥的姐妹真的一定要马起来了！漂亮mm
们真的好会吃
尹正、欧阳娜娜，关晓彤.…我觉得跟着明星吃就等于省
了营养师的钱啊！！！这种白给的你还不学起来！必备
的减脂餐都在这里了！
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关晓彤同款蔬菜三明治
食材：鸡蛋、生菜、番茄、海苔肉松、鸡胸肉
做法：球生菜垫底，加入煎蛋、番茄酱
放上两片番茄，撒上海苔芝麻碎(或肉松)再拿两片球
生菜，用保鲜膜整个包起来即可。
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尹正同款焖菜
食材：胡萝卜、口蘑、虾仁、芦笋、西兰花
做法：把虾仁煎熟，倒入蔬菜翻炒一下，再把虾仁倒进
去，加少许水焖3-5分钟，撒上黑胡椒和海盐即可。
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欧阳娜娜同款无米炒饭
食材：杂丁、虾仁、鸡蛋、花菜
做法：把花菜放入绞肉机打碎，鸡蛋打散，加入花菜搅
拌均匀备用。
把蔬菜和虾仁先下锅炒熟，加入花菜未炒香，加一勺生
抽、蚝油，翻炒均勺即可。
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周扬青同款土豆泥沙拉
食材：水煮蛋、土豆、青瓜、杂豆、蟹肉棒
做法：把所有的食材煮熟，拌上低脂酱即可。
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蔡卓宜同款低脂炸酱面
食材：土豆、胡萝卜、鸡胸肉、洋葱、青瓜
做法：蒜末、洋葱炒香，下土豆和胡萝卜
调个酱汁，半勺豆瓣酱十韩式辣酱十一勺生抽十一勺
蚝油十一勺老抽+少许水
下鸡胸肉泥炒断生，再加入酱汁搅拌均匀即可。
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蔡文静同款海苔拌饭
食材：牛油果、西兰花、鸡蛋、杂粮饭、杂丁、拌饭海
苔碎
做法：食材全部煮熟放在一起，淋上两勺日本酱油即可。
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欢迎大家给我交作业哦瘦瘦瘦！！！

2023-12-15 20:04

网址：6⃣️款明星同款减脂餐！ http://c.mxgxt.com/news/view/127280

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