女明星的瘦身秘诀大公开！

女明星的瘦身秘诀大公开！
女明星们的身材一直是大家关注的焦点，稍微胖一点就会被认为是怀孕，太瘦太胖都会被批评。所以她们对自己的身材要求非常严格，甚至不惜公开自己的瘦身方法。看了她们的瘦身方法，大家纷纷表示佩服。其实，保持身材对她们来说非常重要，不仅是为了拍戏，更是为了能穿上漂亮的衣服。
大S的瘦身餐
早餐：无糖优酸乳，半颗火龙果
中餐：两碗烫青菜
晚餐：燕麦粥
运动：瑜伽和跑步各一小时，一周两次
颖儿的瘦身餐
早餐：燕窝粥（不加糖），多喝水
中餐：蔬菜+低糖水果，多喝水
晚餐：半块代餐饼干
生活习惯：少吃多运动，逛街式快走，吃饭只吃三分饱，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品
霍思燕的瘦身餐
早餐：全麦面包，煮鸡蛋，豆浆（或低脂牛奶），一小份水果
中餐：主食少许（粗粮），鸡胸肉或牛肉50克，一小份蔬菜
晚餐：主食少许，适量牛肉，少许蔬菜
营养健康瘦身餐推荐
第一种
早餐：低脂牛奶，水煮西兰花，蒸半个红薯，半块奶香味饼干（代餐饼干）
中餐：清蒸鲤鱼，胡萝卜，炒荷兰豆（觉得油腻的话可以喝一包益生菌）
晚餐：圣女果，代餐饼干（饱腹感很强，可以不用吃其他食物）
第二种
早餐：一杯原味豆浆，半个香蕉，水煮青菜，玉米（代餐饼干）
中餐：牛肉80克，西兰花，胡萝卜50克（一杯香橙味益生菌，促进肠道消化）
晚餐：鸡肉80克，低糖水果100克（代餐饼干）
第三种
早餐：水煮鸡蛋，一杯低脂牛奶，半根煮玉米（半包代餐饼干）
中餐：水煮虾，土豆，鸡胸肉80克（必不可少的益生菌）
晚餐：半个苹果+少量蔬菜（代餐饼干）
小贴士
戒掉零食、饮料和油炸食品，如果忍不住，说明你还不够觉得自己胖。
每天保证8杯水。
每次聚会或吃油腻食物后一定要喝杯益生菌，有助于瘦身，加速新陈代谢，排脂排毒。
这些都是我亲自尝试过的瘦身方法，希望能帮助正在瘦身的你。期待每一个想要变瘦变美的小仙女都能找到适合自己的方法，瘦身成功哦！

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