窈窕淑女：少女时代、Julien Kang、金世雅等韩国明星天天都在用的瑜伽塑身减肥法

发布时间：2025-05-19 22:44

内容简介 · · · · · ·

★少女时代、Julien Kang、金世雅等韩国明星天天都在用的瑜伽减肥塑身法。

★韩国、台湾年度最佳健康塑身书，连续24周蝉联各大书店榜首，销量超150万册，纷纷被日本、泰国、中国以及台湾、香港等地区引进出版。

★少女时代、MBLAQ天动、Julien Kang、尹海英、金世雅、Jolin蔡依林的瑜伽老师林淑萍联合推荐。

★优酷网、韩国最火网站NATE、韩国电视台KBS、MBC累计千万次点击播放。

★“亚洲最美的明星瑜伽师”首次公开少女时代等明星美丽秘诀。

★一本逆袭成“白富美”书横空出世，教你如何瘦得有型，如何瘦出优雅气质来。

★首本最简单、最易学、最美、最有效的塑形瑜伽书。

★所有女人随身必备的窈窕圣典。

★全彩图文，版式精美，内容即学即用。

★亚洲第一瑜伽品牌TURE YOGA强力推荐，国内专业瑜伽馆指定瑜伽练习指导书

★无论你是新手，还是...

(展开全部)

★少女时代、Julien Kang、金世雅等韩国明星天天都在用的瑜伽减肥塑身法。

★韩国、台湾年度最佳健康塑身书，连续24周蝉联各大书店榜首，销量超150万册，纷纷被日本、泰国、中国以及台湾、香港等地区引进出版。

★少女时代、MBLAQ天动、Julien Kang、尹海英、金世雅、Jolin蔡依林的瑜伽老师林淑萍联合推荐。

★优酷网、韩国最火网站NATE、韩国电视台KBS、MBC累计千万次点击播放。

★“亚洲最美的明星瑜伽师”首次公开少女时代等明星美丽秘诀。

★一本逆袭成“白富美”书横空出世，教你如何瘦得有型，如何瘦出优雅气质来。

★首本最简单、最易学、最美、最有效的塑形瑜伽书。

★所有女人随身必备的窈窕圣典。

★全彩图文，版式精美，内容即学即用。

★亚洲第一瑜伽品牌TURE YOGA强力推荐，国内专业瑜伽馆指定瑜伽练习指导书

★无论你是新手，还是运动达人，无论是在家里还是在办公室，只要你想动，都能运用自如，轻松变身为窈窕淑女，拥有明星范。

★《窈窕淑女》送闺蜜，《窈窕淑女》送女友，《窈窕淑女》送女儿，《窈窕淑女》送妈妈，爱她就送她《窈窕淑女》，让美丽与她永相随。

《窈窕淑女》是一本最有效的明星身材塑造指南书，能让女人脱胎换骨。由韩流巨星御用的塑形师帮你塑造明星身材，拥有优雅气质。书中介绍了为所有瑜伽做暖身的拜日式；打造健康和美丽的活力瘦身瑜伽；消除上班紧张与压力的办公室瑜伽；让忙碌的现代人放松的治疗瑜伽；预防高尔夫伤害，锻炼挥杆基础的高尔夫瑜伽以及依一周星期别搭配，天天伸展的每日瑜伽。内容由浅入深，详尽的动作解说，搭配细心提醒，不论你是瑜伽新手还是运动达人都能轻易上手。无论在家里、在办公室、在高尔夫球场或是想增进双人感情、疗愈身心，少女时代的御用瑜伽师Nadia为你打造明星般的完美身材，令你享受优质的生活。

作者简介 · · · · · ·

李承雅（Nadia）以明星瑜伽广受到关注，毕业于韩国庆熙大学体育系，并在汉阳大学教育学院的休闲运动所取得硕士学位。

参与过印度、美国、日本中国、和香港地区等全球许多的研讨会，理解瑜伽活动的原理和核心，她配合时代潮流为了瑜伽爱好者发明了许多瑜伽活动（能量瑜伽poweryoga、乐活瑜伽healing yoga、活力瑜伽vinyasa yoga、身心灵平衡瑜伽balanceyoga）。此外，Nadia也是韩国国内最先创造节奏瑜伽(beatyoga)、预防掉发瑜伽、高尔夫瑜伽、办公室瑜伽和双人瑜伽(partner yoga)等生活瑜伽。

此外也培育了许多瑜伽老师，现今也是韩国独一无二的瑜伽指导讲师。目前活跃于日刊、周刊和月刊等瑜伽系列专栏，同时也在公共电视和有线电视节目中，教授瑜伽相关常识和简单的瑜伽操作。