叶童作息表刷屏！养生标杆还是明星'特权'？

发布时间：2025-05-20 22:07

网友争相效仿，专家却泼冷水：叶童式养生真的科学吗？

当64岁的叶童因一张作息表冲上热搜，评论区却意外陷入两极分化——有人高呼"这才是自律人生"，也有人质疑："明星的养生，普通人学得起吗？"这场争议背后，藏着怎样的娱乐圈生存法则？

时间倒回4月11日，某养生博主在朋友圈晒出"叶童同款作息表"，瞬间点燃全网。表格里密密麻麻记载着：清晨5:30观日出，6点太极晨练，三餐遵循"五色食补法"，夜间雷打不动两小时冥想。这套堪比军事化管理的日程，让网友直呼"不愧是《新白娘子传奇》里活成仙的许仙"。

深扒叶童的养生史，才发现这份作息表暗藏玄机。早在90年代拍摄《和平饭店》时，她就因每日提前3小时到片场打坐惊动周润发。2018年接受《鲁豫有约》采访时，她坦言经历过甲状腺疾病后，开始研究道家养生与西医结合疗法。如今曝光的作息表，正是她融合子午流注理论与现代营养学的"私人订制品"。

争议焦点集中在实操性。营养师@健康志算过一笔账：表中要求的野生黑枸杞、长白山人参等食材，月均花费超2万元；中医教授@养生堂李力指出，卯时晨练需配合体质辨证，"气虚者强行早起反而耗元气"。更有网友吐槽："996打工人哪有时间每天冥想两小时？"

面对质疑，叶童工作室晒出十年前的手写养生笔记，泛黄纸页上记录着从剧组盒饭改良的"平民版食谱"：用南瓜代替鱼胶补充胶原蛋白，玫瑰花茶替代高价灵芝茶。似乎在回应：养生不在昂贵，而在坚持。但眼尖的网友发现，笔记边角印着某高端疗养院的LOGO——这又引发了新一轮关于"阶级养生"的争论。

当#赵雅芝推荐叶童养生法#登上热搜，戏剧性对比悄然浮现。与"白娘子"赵雅芝常年营销的"冻龄贵妇"形象不同，叶童的养生哲学带着苦行僧式的克制。这种反差让人想起她在《烈火青春》里饰演的叛逆少女——当年打破玉女框架，如今撕碎养生假面。

这场养生罗生门最终演变为社会镜像：我们追捧的究竟是健康本身，还是明星光环下的生活想象？当刘嘉玲在综艺里大啖红烧肉却说"靠医美保养"，而叶童坚持清水煮菜却遭群嘲"做作"，娱乐圈的养生人设到底几分真？或许正如网友@时光机所言："与其争论明星作息表，不如先关掉手机早点睡觉。"