碧波庭带你看48岁女演员养生现状：早起一小时都干这些事

48岁的她，依然活跃在荧幕之上，现状可谓是容光焕发，魅力不减。是什么让她保持如此年轻的状态？是一颗对养生保养的热爱之心。这位女演员，名叫杨明娜，来和碧波庭一起看看关于她的养生保养故事吧。

杨明娜分享自己的养生秘诀

实际上，说到“杨明娜”这个名字，可能很多人会觉得不熟悉，感觉没听说过。但一旦看过她的照片，大家就会发现自己看过她演的很多很多角色。

有人可能会觉得，杨明娜演的很多角色都是妻子、妈妈，这能代表她保养得很好吗？但其实，杨明娜在很多年以前就一直在出演这样的角色，虽然她剧里的扮相显得有些老气，但扪心自问，她的皮肤状态、身体状态都是相当好的。因此，杨明娜也在社交媒体上发布了自己的养生诀窍，与大家一起讨论、分享。

根据杨明娜发布的视频来看，杨明娜每天早上六点就会起床，第一步就是拍打身体四处的经络，称这样是“给身体做个大扫除”。碧波庭的健康专家表示，拍打身体的经络是在给身体做大扫除的原因是：经络是人体内气血运行的通道，拍打经络可以促进气血运行，加速新陈代谢，排出体内的废物和毒素，提高身体免疫力，从而达到保健养生的目的。

其实拍经这样的养身方式并不稀奇，很多明星都会有这样的习惯。比如在《乘风破浪》中，郭采洁就告诉过谭维维每天拍经是一件特别健康的事情。

但在杨明娜的视频中，有这样一个养生举动就让大家感到很意外了。杨明娜将十几个核桃缠在一个布袋里，然后甩着去打自己的背，并且说自己每天都会坚持甩10分钟。于是这让很多人不解，“甩核桃”到底是一种什么养生方式？对此，碧波庭的健康专家认为，这实际上也是一种疏通经络的方式，因为杨明娜说过自己是独居，所以背部的经络是很难通过正常的方式照顾到的，背部又有6条经络，包括手阳明大肠经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、督脉。并且背部经络疏通的好处也很多，可以促进血液循环，改善经络淤堵；改善肩周炎，颈肩疼痛，记忆力减退；改善脑部循环，供血不足、供氧不足等等。所以想要让背部的经络也能得到疏通，就不免要想象办法了。

碧波庭为独居人士养生支招

碧波庭深知，其实像杨明娜这样的有养生需求，但是独居的现状很普遍。根据2021年中国统计年鉴，全国共有家庭户49416万户，其中“一人户”有125490007，超过1.25亿，占比超过25%，这个规模非常庞大。对于如此庞大独居的人口来说，如果它们一想要养生就得去养生馆或者干脆就放弃，是并不现实的。所以，想要改变这一现状，帮助用户能够居家养生是相当重要的。

随着年复一年的技术革新，如今，种类齐全的养生产品已经可以让大众实现居家养生了。比如碧波庭的王牌产品碧波庭内在按摩仪就已经成了市面上十分成熟的多功能的居家养生产品。这款养生产品可以通过负压、吸放的方式进行按摩、艾灸、拔罐、针灸等多种养生项目，这些都对人体健康大有裨益。并且，虽然碧波庭内在按摩仪的功能很多，但它的主机机身是非常小的，即便是独居在家住单间的用户，也能有空间放置，这才是真正做到了“一键轻启健康魅力”。

除此之外，碧波庭也希望能有越来越多的人意识到健康的重要性，加入养生的行列中来。所以，碧波庭一直坚持向广大用户推广健康333行动——“每周三，每周三次，每次三十分钟”这也意味着你一个人的时候可能原本很难记得要养生，但只要你能记住碧波庭的333文化节，你就会想到“每周三，每周三次，每次三十分钟”，也是在碧波庭的帮助下获得健康的生活方式。

碧波庭认为，不管是好的产品能够为大众助力，还是健康生活的理念越来越流行，这些都能为公众的健康事业打开更多的想象空间，也会让越来越多的人能自发养生，享受养生！

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