导语：随着水平的提高，很多女性朋友对身材管理越来越严格，特别是娱乐圈中的女明星，为了能够在娱乐圈内，有自己的一席之地，纷纷加入健身的行列，因为只有有了好的身材，才能够让她们获得更多的资源。
国外选美比赛19岁女孩夺冠，大长腿惹人羡慕，或是运动成就了她
今天给大家介绍的这位美女，出生于农村，她的名字叫杜氏荷，去年参加过国外的，国外小姐选秀比赛，获得了非常优异的成绩。
我们在照片中就可以看出，杜氏荷身材非常的苗条，而且颜值也是非常高的，再加上那条令人羡慕的大长腿，从而引得了很多人们的关注和支持。
杜氏荷之所以能够拥有完美的身材，也不是天生就有的，也是通过她后期的不断努力，她平时都会抽时间去健身房进行打卡，而且还特别注重力量的训练。
很多网友对他身材维持的这么好，也纷纷表示好奇，很多网友在采访她的时候，她也他的分享了自己的保养秘诀，总结下来一共是2点。
1，饮食
第1点就是饮食，她平时吃饭都是以清淡为主，而且从来不吃热量比较高的食物，而且她有着一个非常好的习惯，就是饭前喝一杯水，这样不是能够促进血液的循环，还能够增强饱腹感，从而减少了食物的摄入量。
2，运动
第2天就是一个阅读上面的一个面容的运动，才能提升免疫力，提高新陈代谢作用，从而使体内垃圾排出体外，从而延缓了衰老，也使她遇见了年轻的自己。
结语：大家看到的人了之后，心里也明白，年会优秀的运动当然了，一个好的身材与运动适合分的，只有不断的坚持，因为它能够维持好自己的好身体，所以为了自己的好身材，选择一项适合自己的运动，抓紧运动起来吧。返回搜狐，查看更多
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