近日，演员刘涛饱受失眠所苦，在微博晒出美照，并配文询问网友“请问有什么偏方可以治疗失眠?”似乎最近正受失眠困扰。明星失眠较为普遍，盘点哪些明星经常失眠。
更多的是网友贴心的建议：“睡前喝点牛奶，有助睡眠”、 “睡前做做拉伸!远离手机，别想事情!希望涛姐可以有个好的睡眠!”。
明星失眠较为常见
明星失眠、睡眠不佳的新闻其实不少。光环之下的他们经常高压工作。刘若英、乔任梁等人都公开表示过自己经常失眠，睡眠质量不佳。
随着乔任梁的去世，网友们关注抑郁症的危害，同时也想要了解患病过程是怎么样的。网友曝光乔任梁朋友圈，发现他有严重失眠，要强的他还不告诉父母，一直死亡父母都不知情。
网友们发现他的朋友圈都是痛苦非常的言语，但每天的都还有积极、求生的期待，他在朋友圈中多数是称自己又失眠了，或者哪天竟然睡好觉……朋友透露去年他病情严重，但今年看起来好多了，没想到他在这个时候坚持不下去，结束了自己的生命。
据了解，“奶茶”刘若英正在紧锣密鼓地备战巡回演唱会，高强度的彩排和飞行让一向“岁月静好”的奶茶在微博上大倒苦水称“失眠成常态”。 处于典型的失眠状态的奶茶，对于自己的状态无可奈何。
因为身处高强度工作的娱乐圈，佟丽娅曾在一次采访中说自己每天只睡2、3个小时，还爆料不少明星为了缓解拍戏的压力，需要借助药物和酒精吃药才能入睡。
刘烨此前曾说，在2006年曾经历了人生一段非常难熬的时期，这段失眠的日子他过了整整有四、五年，每天只能靠安眠药和酒精让自己入睡，非常痛苦。
此外，大红人杨幂、黄晓明等人每天也都只能睡不到四个小时。对此，就有徐克等导演呼吁行业协会出台条款保障演艺人员休息时间。
失眠实在折磨人，已引起人们相当的重视。半睡半醒、易惊醒、有效睡眠时间短；早晨醒来，头昏乏力、食欲不振，这种现象称为浅睡眠。失眠和浅睡眠统称为睡眠障碍，浅睡眠往往不引起人们重视，但它与失眠一样对人体具有严重危害。
不难会发现，经常熬夜的人明显老得更快。由此可见，睡眠的重要性。专家们认为睡眠最主要的作用是：当人体入睡后，释放出大量的生长激素，诞生许多新细胞，新细胞替代已坏死的老细胞，同时修复在白天受损的细胞。睡眠障碍必然会破坏这一生命延续必可少的新陈代谢过程，导致机体老化，器官功能衰退。
明星失眠似乎已不是什么新鲜事，平常人都会觉得这是他们换取高片酬的必要代价，也就没什么可值得同情的地方。但失眠真的就没办法了吗？让名星们都束手无策、哀怨求助？其实，对于形成这个好习惯来说，食用不伤身体的保健品Swisse Sleep植物精华改善睡眠片，轻松就能保持规律、正常的作息，拥有舒适的睡眠。
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