明星的瘦身秘籍

事实上产后减肥对于追求完美漂亮的年轻母亲来讲，还真是一个大难题。十月怀孕为了更好地能让孕期宝宝身体健康成长发育，即使再想保持身材也不能绝食减肥，而且还尽量要多吃营养保健食品。胖起来很容易，再想瘦下来，并不是一朝一夕能够解决的事。事实上演艺圈里很多女明星生完孩子后，身材仍然娇媚动人，以极致的身材变为劲十足的母亲。

1、蒋雯丽

为了更好地战胜“地心吸引力”，拥有一个苗条的身材，蒋雯丽请专家团队科学地制定了一套减肥瘦身秘诀。秘诀一：控制饮食，早餐吃一根香蕉、一个苹果，只含8卡的热值，既能填饱肚子又有肌肤护理的功效。还要注意，在晚饭后要坚决不吃任何东西。秘诀二：常常想吃巧克力或冰淇淋的状况下，就可以用切成条型的红萝卜、朝天椒、小青瓜、花椰菜等水果蔬菜作为零食来取代。秘诀三：烹制午餐和晚餐时尽量用低脂肪食用油。用低脂肪食用油做菜，而且用喷水壶来喷洒食用油，可以尽量地减少食物中的含油率。秘诀四：刚刚生完小朋友之后即请减肥达人具体指导运动健身，每日固定不变训练两小时，且适当地运用健身俱乐部的各式各样健身器械。

2、董洁

董洁分娩后，其减肥的方法也像她生宝宝一样，采用健身操加瘦身产品推拿按摩的方法。健身操是经教练指导，她还发明创造了一套操，对身体的每一个部位进行逐一训练。每日，董洁会进行全身spa，既保证减肥瘦身的目的，又对浑身上下的皮肤进行了保养。

网址：明星的瘦身秘籍 http://c.mxgxt.com/news/view/207317

相关内容

明星杜晓婷瘦身秘籍大公开
明星健身秘籍：如何获得纤瘦明星身材
揭秘星妈的瘦身秘籍
明星减肥秘籍大公开！轻松瘦身不再难！
揭秘窈窕女明星瘦身秘籍 八种减肥法打造完美S曲线
跟明星学产后瘦身大法 盘点减肥秘籍
燃烧我的卡路里！！—明星们的瘦身秘籍
女明星们的减肥最快秘籍 初夏瘦身燃脂却不缩胸
明星瘦身方法大公开 5大国际巨星瘦身秘籍
女明星的穿搭显瘦秘籍是：黑T恤+牛仔裤，看似普通却高级又洋气

随便看看