压力过大导致消瘦

　　心理压力大会导致人体消瘦，压力太大会导致失眠，内分泌失调导致长粉刺，精神萎靡不振，食欲不振！精神压力最为可怕！有两种压力可能使机体调节失常，一是突如其来的过大压力，二是持续不变低量的压力！我想你的压力是持续不变得低量压力，逐渐慢慢累计，形成了一种精神上的负担，身心疲惫！但是我们也要知道压力过小的生活也不好，会让人意志消沉昏昏欲睡，思维变慢。

　　心理压力大怎么调整？我们来了解下面这些不就知道了。想增肥的ＭＭ们，赶快加入吧！

　　1、找到自我，认识自我，了解自身优势和劣势，扬长避短；寻求适合自己的生活、工作、学习方式；脚踏实地地做人、做事。

　　2、养成一切顺其自然的心态，要注重人生的过程，不要给自己施加太多的压力，一切以健康、快乐为中心。

　　3、调整自己的人生目标，目标太高了，就容易产生自卑、烦躁心理。

　　4、坚持适当锻炼，养成规律生活，积极向上的好习惯。

　　5、常听轻松愉快的音乐，常看健康向上的影视、书籍、信息。只要你坚持这五条，调整一段时间，你就会好转。

　　不要让自己的压力太大，放松一下，让自己做一个健康快乐的小天使吧！

（实习编辑：陈昱）

（实习编辑：陈昱）

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