杨舒予喊话杨紫一起练篮球，谁说这项运动不适合女生？

谁说有些事只能男生做！在这个追求男女平等的社会，运动方式也不应被性别所限制。

比如篮球，一个印象中专属于男生的运动，其实同样适合女生。不要被固有概念所束缚，你不知道女孩子打篮球有多好！

杨舒予叫杨紫打篮球

说到女子篮球，康妹儿脑中第一个蹦出来的人就是杨舒予。

在今年东京奥运会中，她因为过分“帅气”成功出圈，还为国家赢得创造历史的铜牌。

长发时她是这样的：清新甜美。

而短发时，她英姿飒爽，帅气逼人。在篮球场上，更是展现出巾帼不让须眉的气概。

最近她晒出热播剧《女心理师》中杨紫饰演角色被篮球砸的视频，喊话杨紫一起练球：“姐下次一起练练，就不会被球砸了。”

还可爱地安利起该剧：“大家快看去看女心理师，拍摄和转场技巧一整个喜欢住了！”

网友也纷纷感叹梦幻联动：

“你们竟然认识！破次元！”

“小杨社交圈子已经这么广了吗？”

“大惊讶住了！”

“莫非杨紫和杨舒予有什么亲戚关系，杨家姐妹。”

虽然杨舒予是专业篮球运动员，但是她也是个女孩子，也会叫上非专业姐妹一起练球。

篮球不是男生专属运动，女生也可以选择，并且可能比男生还打得好！

女生打篮球的好处

废话不多说，先上图：

流畅的技术动作，快速地突破上篮，这控球手感完爆很多男生吧！康妹儿看完只有瑞思拜。

女生打篮球可不单单为了耍酷耍帅，打篮球的好处有很多呢！

首先只要是能够让全身肌肉都得到舒展、锻炼的运动，都可以达到促进身体血液以及代谢循环的效果，减肥效果杠杠的！

如果是年龄小的女孩子打篮球还有助于骨骼的发育，康妹儿看到很多父母都给自己的女儿报了篮球培训班。

其次打篮球是可以锻炼思维的敏捷度，毕竟打篮球是一项需要团队配合的运动，不管是在传球还是接球的时候，都需要大脑快速准确地作出反应。

最后打篮球还有益于心理健康，它是一种很好的纾解压力的方式，尤其是不太习惯通过语言的方式来表达自己情绪的女生，就可以试着通过打篮球的方式来缓解自己情绪方面的问题。

当然打篮球不像跳绳跑步，只需穿上合适的鞋就可以。打篮球的女生之所以少，也是因为打篮球过程中容易发生冲撞，而且还有一定的规则。

但这些都不是问题，只要你喜欢并且想练，入门基本功和注意事项很快就能掌握。

女生打篮球前需要注意什么？

康妹儿就教给想学打篮球的女生们一些小方法和技巧。

1.准备运动。

打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。

2.投篮训练。

要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到，但是不要放弃练习。

3.运球练习。

运球的时候，五根手指要张开，用手指和指根以上的部位及手掌的外缘接触球，注意掌心不触球。

4.传球练习。

一般分为向上抛给队友、胸前平推、弹地传球三种。不管用哪种方式传球都要注意两眼注视目标，身体保持平衡。

打篮球是机动性很强的运动，因此在正式训练前要做好充分的准备活动。颈部、肘关节、肩关节、腰部、手腕脚腕的活动加上拉伸运动。

还要提前准备好轻便弹跳性好的球鞋，以及运动内衣，刚开始打篮球的可以戴上护腕、护膝等。

没有只适合男生的运动，只要你喜欢，女孩子也能玩！

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