春节自救指南！怎样应对来自亲戚的“灵魂提问”？

发布时间：2024-12-21 19:18

“工资多少？”“有对象了吗？”“准备啥时候结婚？”.....

又到年末，虽然无比期待着春节假期，但一想即将面对亲戚们“灵魂提问”，不免心里发怵。

如何才能得体的应对这些提问？首先，我们需要了解这些问题背后的心理原因。

杨凤池

首都医科大学心理学教授央视《心理访谈》特邀专家

为什么如此反感被干涉

小时候过年时，我们最讨厌的环节就是被亲戚问“期末考试考了多少分”。长大后，这个问题变成了“薪水多少、找对象没、什么时候要孩子”。我们之所以本能地反感这种提问，是因为作为独立个体，没人希望别人插手自己的人生。尤其是涉及个人隐私的问题，我们不想向别人汇报。但亲戚的心理则是：一家人不分彼此，作为长辈理应关心晚辈，甚至为晚辈做些指点。问题是有些亲戚虽然有血缘关系，但并无情感上的联结。本来我们的人生被打探、被干涉、被评价就很不舒服，更何况边界是被这种“有血缘的陌生人”以“为了你好”的名义而突破。然而，想要智慧地做出回应，一味地耍情绪是无效的。我们首先应该搞清楚提问者的需要。比如有的亲戚问你是因为担心你的生活，这时不妨放下情绪，倾听他们的想法，询问建议。如果自己有规划，那就坦诚地说明，打消他们的疑虑。但有的亲戚表面上关心你，实际上希望通过了解你的现状来确认自己的位置，满足虚荣心，提高价值感。此时不妨应和几句，也可以做出反击：“我挺好，您的孩子怎么样？”“今年退休金涨了多少？”这样做其实是在划清你们的心理边界，“警告”他不要再越界。还有的提问其实只是闲聊天。其实亲戚见面也不知道要说什么，大家只是找个话题寒暄几句，对于这种情况就不必放在心上，顺水推舟礼貌回应即可。

管闲事的亲戚也是焦虑的小孩

很多时候，我们对这些问题感到厌烦，甚至是愤怒，也因为我们对亲情有过高的期待。我们总认为，亲人应该更能理解自己。但其实，生活经历和认知水平的差异，使得你跟亲戚之间必然存在思想上的断层与误解。降低期待，但积极沟通，是消解这种厌烦与愤怒情绪的有效方法。

另外，换个角度看亲戚，你会发现他们此刻也是“焦虑的小孩”。那些催你结婚、劝你有稳定工作的亲戚们，或许都带有创伤的痕迹。他们那一辈人感受过生活的不确定性，因此总是担心突如其来的变故会改变人生的走向，此时也就容易产生强烈的、被毁灭的焦虑感。因此，当他们劝你“要这样做，不要那样做”的时候，可能是将你投射为了一个面对灾难无能为力的孩子了，其实也正表达了他们自己的焦虑。

但现在，你有能力为自己的人生负责，选择自己的生活。用向下兼容的心态来进行这些对话，看到他们此刻才是那个“小孩子”，正在表达着自己的无力，理解那是他们的身不由己，你的感觉或许就会好很多。