41岁大姐三个月减肥29斤，听营养师的，方法一招轻松变瘦

我今年41岁，来自浙江杭州，是一名私营业主。

我和大多数中年女性朋友一样需要面对肥胖问题，肥胖带来的各种问题不得不让我下定减肥的决心。随着年龄的增加身体的代谢原本就会变慢，而我整天看店没有运动量，进一步加速了肥胖的形成。俗话说易胖的体质喝水都胖，我就是这样的人，当时吃得很少但是赘肉仍然增加，好在后来通过努力瘦身成功了。今天，我闲来无事把自己减肥的过程说出来，算是对过去的一次总结。

对于我这样的中年女性而言，减肥的意识来源于这几个方面。第一，肥胖影响了形象，虽说我不再像年轻人那样刻意保持身材，但是也接受不了满肚子赘肉的事实；第二，肥胖影响了我的交际，自从胖了之后整个人都是懒散的，不愿意倒持自己，也不愿意主动交际；第三，健康问题是容易被忽略的问题，健康与肥胖的关系也是容易被忽略的，我明白如果不减肥那么肥胖的疾病很快就会出现，那时候我是后悔莫及的。

我内心的想法是进行运动瘦身的，但是这个方法却没有可行性。我除了睡觉其他时间都是在店里，而这一来就没时间运动了，再说了我觉得我坚持不了运动，一个懒得走路的人怎么可能通过运动瘦身成功呢？那时候我就明白，健康是衡量方法可行性的前提，而减肥的方法是否值得尝试，在此基础之上还需要方法简单，只有方法简单了，那么才容易坚持，才能增加减肥成功的可能。

我花费了大量的时间和精力并没有找到这样的方法，幸运的是在朋友的聚会上我认识了一位营养师。减肥是女人热聊的话题，当大家在抱怨自己瘦身不成功的时候，她告诉我们减肥应该从饮食控制入手，也就是改变早晚餐的食物。一个简单了不能再简单的方法，我当时对这个方法是存在质疑的，但是她的职业给了我信任感，所以觉得有必要去试一下。

我按其所说早晚吃一种特定的食品，中午还是像往常一样吃。减肥的过程是轻松的、顺利的，我的生活和工作没有受到影响。也就是说减肥依靠早晚餐的改变就够了，无需节食，也无需运动。

从一个胖子到一个瘦子，随着29斤赘肉的消失我找回了曾经的自己。瘦下来之后才知道，原来减肥并没有那么难，方法正确减肥完全是件容易的事情，此前总是失败还是因为方法不对。而今的我变化还是挺大的，朋友说我比之前有气质了，老公说我比之前更年轻了，我自己觉得自信和勇气增加了，心态乐观不需要再担心疾病的出现了……

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