原生家庭的心理禁锢，你解除了吗？别让原生家庭困住了你的人生

导语

董卿在有一次的节目中，谈到了她的原生家庭。她说到父亲在她小时候，对她的教育非常严格：不给照镜子，不给买新衣服，不给参加文娱活动，高一到高三，每个寒暑假都必须自己打工挣钱。以至于到今天，父亲的教育方式还让她感到自卑。

幸好，长大之后，她明白了自己的人生观和价值观是什么，然后选择了与父亲和解，也选择了与原生家庭带来的桎梏和解，终于让自己解脱。自那以后，她开始蜕变，成为如今我们看到的优雅、美丽、知性的董卿。

原生家庭原本是我们温馨的港湾，却常常因为成长中各种不如人意的经历，给我们的生活带来麻烦和桎梏。这种麻烦和桎梏是我们每个人都无法避免的，但最终解决它的，只有我们自己。

一、原生家庭引发的心理禁锢有哪些？

原生家庭指的是在子女还没有组成新的家庭的情况下，它们和自己的父母组成的家庭，这样的家庭便会用来泛指原生家庭。

原生家庭的影响对我们的一生都有着深远的影响，按照大类来分，可以分为性格、能力上的影响：

原生家庭氛围紧张，引发子女骨子里不快乐和性格上自卑

在一段家庭关系中，父母关系最能影响孩子的性格。

如果父母关系不和谐，婚姻不愉快，子女就会没有安全感，会敏感、多疑、自卑。他认为父母的争吵来自于他，然后将所有错误的根源都引向自身，骨子里就会不快乐。

主持人朱丹，自幼丧父，母亲再嫁后便把她带到了新的家庭，在新家庭里她的成长环境并不是很好，因此养成了她敏感又脆弱的性格。

毕业后她进入电台实习，在实习时她总是所有实习生中最累最辛苦的那个人，但敏感的她默默抗下了所有的委屈。电台的工作压力很大，她因此患上了抑郁症，很自卑，她说“自信需要有太多的力量去支撑自己，但是我不自信，这么多年来，我很努力，却一直没法摆脱内心深处那个农村女孩的形象。”即便业务能力过硬，也说“我扛不起期待，也扛不起一姐的称号。”

后来结婚嫁给了周一围，原本婚姻是两个人相互守望、爱护的事，可她硬是将自己活成了卑微的仰望者，甚至在与丈夫冷战的处理方式上，也深深的打上了自卑的印记。

从成年后的事业上来看，朱丹是个成功者，但即便已经活出了大部分人羡慕的样子，她还是自卑、不快乐，这种自卑和不快乐是刻在骨子里的印记，来自于她的原生家庭，深深的影响着她的一生。

所以说，原生家庭关系、氛围的紧张，对子女的一生影响深远，很可能成为子女人生中的很难抹除的心理禁锢。

父母关系不和睦，引发子女的合作能力很薄弱

父母是孩子的榜样，子女最初看到的他人合作就是父母间的合作。如果父母本身的合作能力就很差，自然很难教会子女如何去合作。甚至子女看见父母之间的分歧，他们会很熟练的利用这些分歧挑起矛盾。

这种局面是我们最不愿意看到的，因为每个人都希望自己拥有七巧玲珑心，拥有优秀的合作能力，而不是挑起纷争的能力。

合作能力体现在婚姻、工作、社交等各类关系中，是影响最大的一种能力。如果没有好的合作能力，生活、爱情和工作都会变得一团糟。

张雨绮曾有一手好牌，身材好，长的漂亮，女明星，吸金能力强。但是她两次结婚，又两次离婚。虽然树立了“社会我琦姐”的新女性榜样，被大众粉丝鼓掌叫好，但这些终究掩盖不了她在深夜里独自哭泣的悲伤。

有人说她是“渣男体质”，她自己也坦言“看男人的眼光不行”，但细究起来，发现她的婚姻经历和她母亲极其相似。她的不幸来自于家庭，也是一个深受原生家庭影响的可怜人。

她母亲在她3岁的时候离婚，在她7岁的时候再嫁，在她读中学的时候又再次离婚，带着她艰难生活。

再看看张雨绮的经历，第一次婚姻维持仅仅4年多时间，第二次婚姻维持仅仅2年时间，就爆出家暴事件，最后离婚，现在带着孩子生活。

两者是何其相似的经历！

婚姻关系其实是一种合作关系，她的父母因为关系不和，导致她在婚姻中也缺乏维持婚姻完整的合作能力，两次婚姻都以离婚收场。张雨绮婚姻合作能力的不足，是来源于她的原生家庭，她父母亲给她的样板，被她完完整整的复制下来了。

同时她婚姻上合作能力的不足，也影响了她的事业。在第二次婚姻中家暴事件后，经纪公司在第一时间抓住了公关的先机，为她树立了“社会我琦姐”的时代新女性形象。本来形势一片大好，但架不住她出尔反尔的态度，前面刚和丈夫袁巴元家暴、分手、闹离婚，转身又和他牵手逛街，一副恩爱夫妻的模样。给经纪公司造成极大的困扰，也给她自己的事业画上了暂停符，让前期所有的努力都打了水漂。

由此可见，原生家庭中父母关系的不和睦，给子女带来的合作能力不足，影响了子女的一生。但我们并不希望自己活成父母生活的翻版，总渴望能跳出原生家庭的禁锢，寻找新的生活。那如何解除原生家庭带来的心理禁锢呢？

二、怎么解除原生家庭带来的心理禁锢

认识和接纳不完美的家庭环境

我们无法选择生在什么样的家庭，从我们生而为人的那一刻起，原生家庭就为我们遮风挡雨，呵护我们的长大。与我们，原生家庭有着养育之恩，与父母，原生家庭凝聚他们的关心和爱护，与兄弟姐妹，原生家庭是我们孤单时抱团取暖的依靠。

既然我们无法完全摆脱原生家庭带给我们的影响，不管是完美还是不完美的原生家庭，我们都要尝试着去认识、接纳这样的家庭环境。

比如你的原生家庭不那么富裕，不能给你提供王子公主般的生活，但父母总是会把他们认为最好的给到你。

你的父母常有小争执，但婚姻一贯如此，生活给每个人的经历都是类似的。

你的兄弟姐妹常常为了一块小糖和你争抢，但孩子们不都是如此吗？

认识和接纳不完美的原生家庭，你会发现生活没那么糟糕。

练习挣脱原生家庭的能力

电视《都挺好》中苏明玉的童年经历，是在压抑、重男轻女中度过的，父母严重偏心的思想让她的生活一直处于压迫状态，放了学，二哥苏明成可以尽情的玩耍、打电脑，她却被要求帮二哥洗衣服。她学习时，二哥在隔壁大声的打游戏，父母不但视若无睹，还护着二哥。

所以她在还未成年时就学会了独立，自力更生的去生活、学习、工作。

在她的人生观中，既然别人不能主动给与，那我就努力去争取好了。所以原生家庭对一个人的负面影响有多大，不在于家庭环境有多糟糕，而在于人自身的努力上进、拼搏奋斗的精神有多大。

反观苏明玉的二哥苏明成，典型的“会哭的孩子有奶喝”，嘴甜会哄人，打小就被父母宠的要什么有什么，按理说他的童年经历会让他以后成为一个心理健康、积极向上的一个人，但事实证明，他骨子里反而有一种啃老族的思想。

在《都挺好》苏家的三个子女中，苏明玉的童年经历最糟糕，却是所有子女中最有出息的人。因为她有努力上进、拼搏奋斗的意识，一直在练习如何挣脱、逃离原生家庭的沼泽地，成为独立的人。所以即便我们的原生家庭环境不尽如人意，但最后决定我们生活质量的，还是我们自身的能力。

寻找解决脱离禁锢的方法

当我们意识到原生家庭带给我们的心理桎梏后，我们该做的就是面对问题、解决问题。

比如苏明玉最后和她父亲和解了，是因为她看到了父亲对她的爱，原来一直都在。

她父亲在得了老年痴呆以后，有一次失踪了，当苏明玉找到他的时候，他说终于买到明玉要的考试练习簿了，花了30块钱，这30块钱是他攒了好久的零花钱。

那一刻，苏明玉泪奔了，她没想到她在父亲心里的分量这么重。所以，她选择原谅父亲的懦弱，也原谅自己。对她来说，对父母的怨恨是问题所在，而原谅父亲是她脱离原生家庭桎梏最好的方法。

回到我们自身来看，如果原生家庭给我们带来了伤害，带来了要命的心理禁锢，可最终能解除这份禁锢的，只有我们自己。

是选择与原生家庭和解，还是继续背负着心理重担前进，如何选择在乎自己的心意。

但是我们要知道的，父母不是完人，在我们长大成人的过往中，他们也在学着如何做一个好妻子、好丈夫、好爸爸、好妈妈，他们也是在成长中不断摸索。他们将他们认为最好的爱全部给了我们，即使有伤害我们的时候，他们也一定是无意的。

结语

我们无法选择原生家庭，但逝去的过往随着时间的流淌，那些曾经的伤害也失去了他们原有的威力。

过去是我们给出的释义，我们努力摆脱过去的阴影，唯一途径就是添以更美之景。

所以我们要做的就是认识和接纳不完美的家庭环境，练习挣脱原生家庭的能力，寻找解决脱离禁锢的方法，以便我们打造新的再生家庭，如此才能在未来的岁月里更好的负重前行。

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