青春期的孩子被孤立，为什么家长总是最后一个才知道？

发布时间：2025-01-03 12:59

近期

有新闻报道16岁童星因被同学

孤立、造谣、中伤

而选择跳楼自杀

受害者邵一卜，出生于2007年，是小有名气的童星。就读于上海某中学，是9年级的中学生，在学校里成绩优秀，获得过很多奖状。

从小就热爱表演，多才多艺，唱歌跳舞样样全能，在圈内小有名气。和邓超、颖儿、刘嘉玲、杨幂等一线明星有过合作，参演过《半生缘》《北斗风云》《不负时光》《筑梦情缘》《银河补习班》等影视剧，在剧组里乖巧懂事，经常会得到导演的夸赞。

这是一个让人悲痛的个例。

但在班级中，确实有一些孩子会被其它同学孤立，在人际关系上受挫：有的孩子不敢表现，在学校中规中矩，担心枪打出头鸟；

有的孩子各方面很优秀但却不受欢迎，甚至会被一些同学羡慕嫉妒恨，故意疏远他；

有的孩子学习成绩、身材外貌等各方面都一般，或成绩过差、身材过胖等，导致被一些同学嘲笑；

青春期同伴交往很重要，良好的人际关系能为他们成长助力。那些被其它同学孤立的孩子，可能觉得自己生活在水深火热之中。

当孩子面临人际关系危机时，家长和老师应该如何引导他们，如何帮助他们走出困境？

part·1

青春期是人际关系敏感期做好理解和接纳

特邀观察员：闫阅（北京市一零一中学心理教师）在来咨询的同学中，我发现很多同学的厌学问题都是因为人际关系，他们本身对于学习不排斥，但是因为关系的紧张和压力让他们选择逃避上学。

青春期正是人际关系敏感时期，一方面他们对他人的评论尤为在意，一方面也会高估别人对自己的关注程度，这就是所谓的“自我中心效应”。例如某个同学今天的衣服上有个污渍，他就会觉得所有人都会注意到这个污渍，因而变得很紧张和不自然，但事实上并没有那么多人注意到。

另外，学生很容易形成小圈子，因为不成熟的处理方式，也很容易产生矛盾，那些没有即时进入“圈子”的同学往往感到很难受，也会容易被排挤。要应对这样的情况，首先需要澄清，并非一定能够找到被孤立排挤的缘由，莫要“当事人有罪论”，认为一定因为当事人的某些行为或某些特点导致了这一情况的出现，这样很容易让处于危机中的孩子感受到内疚和自责。

家长和老师首先要多关心危机中的学生，问问他感觉怎么样，无论孩子说什么，都不要急于否认和给建议，不说“你不要这样想”“你这么紧张真没必要”“不理你就不理你呗，有什么大不了的”等类似的话，接纳孩子的感受，让他了解到他的糟糕感觉很自然也很合理，有人愿意倾听，也愿意接纳他的感受。

消除隔阂和偏见的有效方式是了解和理解，所以老师可以多给这个同学和大家接触的机会，例如小组合作，如果是内向被忽视的孩子，就给他更多可以展现个人能力和优势的机会；如果是风头过剩的孩子，就给他多去为别人服务的机会。作为家长，可以给孩子更多的温暖，让他意识到无论多少人不喜欢自己，还有家人无条件的支持和陪伴，不要急于改变孩子的行为或者指责他的不对，也不要嘲讽孩子。

part·2

引导孩子学习人际交往的技巧和方法

特邀观察员：陈雪芬（北京市第十九中学党委副书记，心理教师）拥有舒服的人际关系是所有人幸福感的最大基础！同龄人给予的营养无可代替，与人相处，尊重是标配，靠谱是高配，厚道是顶配。花些时间经营关系，而不是一味埋头做自己，会大大丰富孩子们的中学生活，做一个善于分享的人，快乐会翻倍，痛苦会减半。

青春期的孩子处于人格发展的增长期，心理和生理不够成熟，社会经验不足，往往对人际关系危机被孤立的危害性认识不够。他们既缺乏对自我保护重要性的认识，又缺乏自我保护的方法和技巧，从而对自己的学习和生活造成严重的困扰，影响他们的身心健康成长。

其实人际交往能力是需要学习的，也是能学会的。而青春期是学习人际交往的关键期，家长和老师的正确引导以及孩子的人际交往行为改变显得格外重要。

同学是心理支持系统中最核心的力量。因此，首先家长要鼓励孩子积极与同龄人交往，给孩子相对宽松的心理环境，让孩子勇于与同龄人交往，不要将成年人的审美强加给孩子，更不要将人际交往的功利思想灌输给孩子。其次，当孩子与同学发生了矛盾，父母要陪伴在孩子的身边，给孩子安慰，帮助他反思自己在人际关系中存在怎么样的问题，如何消除矛盾、如何避免类似矛盾的发生？家长和老师要培养孩子的人际交往能力，引导他们输出真情实感、付出真情实感、付出实际行动，教会他们必要的沟通技能，如共情能力和赞美技巧。引导他们发挥自身优势为班里做贡献，获得班里同学的认可和欣赏。

part·3

多途径实时了解孩子的状况

特邀观察员：段鑫星（中国矿业大学教授，北京师范大学心理学博士）其实青少年成长是件非常不容易的事，我们特别期待孩子成长顺风顺水。事实上每个孩子的成长都是栉风沐雨，穿越心灵的枪林弹雨，而且青春期的人际关系特别是同辈关系高于父母，关系深入的朋友往往是青春期孩子的相互摆渡人，甚至失去同学的关爱往往就会失去成长的支点。校园的孤立往往具有隐匿性、不易觉察性，被孤立者长期处于情绪困扰甚至崩溃之中。

家长首先要知道孩子的3至5个密友的联系方式与动态，这样就会对孩子的学校情况有些了解。如果孩子不住校，家长要运用餐桌等时间与孩子聊聊学校的情况，请家长记得：在家多聊学校学习以外的事，特别是孩子的心情、情绪等，多觉察孩子的情绪。家长要与班主任沟通，了解孩子在学校的表现特别是同学状况。家长一经发现孩子被同学孤立，也要尽快与学校沟通解决问题。班主任老师，可以通过班级同学的团建活动、班会等正规渠道树立正确的班风学风，可以通过个别谈话了解情况、化解冲突，使得同学关系从僵硬到兼容。

对处于困境中的学生而言，一旦发现自己被孤立要尽早与班主任汇报、和家长沟通，主动寻求支持。我们也应该看到在一个由四十人组成的班级，大概率不会出现全班人齐心协力孤立一个人这种情况，如果真的出现集体孤立，让被孤立者处于人际孤岛中，也需要从自身的性格人格与同学相处模式等进行思考。如果受到孤立，建议可以寻求问题解决的策略；若问题难以解决，可以通过转校等策略解决；如果被孤立者存在心理困扰，也需要寻求专业的心理咨询。

part·4

培养内心有“光”的孩子

特邀观察员：蓝玫（中国教育学会家庭教育专业委员会副秘书长）青春期的孩子，正处于一个逐渐与家分离、希望得到同伴认可并渴望获得友情的阶段，这个时候如果遇到“人际关系危机”，很容易使他们陷入困境。

对父母和老师来说，帮助孩子走出困境，可以尝试从以下几个方面努力：

首先，要帮助孩子建立自信，强大自我。被孤立的感觉来自孩子对与同伴互动过程的理解和认识。内心强大的孩子，往往能以积极的心态面对问题。能以积极的解释理解问题的孩子，即使被所有人孤立，他们也能找到愉悦自己的方法。而孩子这种强大的自信，源自他们不断经历挑战并能获得成功的体验。所以，父母和老师要尽量创造机会，让孩子通过运动以及参与各种活动等方式，发现自己的优势和特长，从而强大自我。

其次，父母和老师要注意在生活中培养孩子的三项重要能力：洞察力、沟通力、协调力。洞察力不仅需要孩子进行能够进行细致地观察，还需要他们具备以尊重为前提的换位思考能力。比如当孩子被孤立时，可以引导孩子思考，对方做出孤立自己的行为表现背后，真实的想法和目的是什么？他们是炫耀或者恐惧什么？自己的需求和对方之间存在怎样的落差？自己可否通过单方面努力进行解决？同时，成年人也要教给孩子一些“如何聆听和表达”的沟通的技巧，或者推荐一些相关书籍供孩子阅读学习，尤其是学会倾听，一个愿意听别人讲话而不急于表达自己的人，更容易因为让别人感觉到被尊重而赢得别人的尊重。而协调能力是一种化解矛盾，与他人相互配合解决问题的能力。协调过程往往伴随着为了解决具体问题而做出的变通和妥协，掌握这种能力，孩子就更容易妥善处理各种复杂关系，包括被孤立的问题也就能迎刃而解了。

最后，要引导孩子养成“一日三省吾身”的意识和习惯，即以自我反思的方式思考自己与他人的关系，从而懂得尊重、学会分享、诚实守信，不断通过“内修”真正认识自己并理解他人。当孩子内心有“光”，所照之处便会少些黑暗和阴霾，多些温暖和美好。