“少女减肥法”了解下，让你的体重回到少女时期！女明星们也靠它

发布时间：2025-04-27 12:08

少女是一种什么样子的存在，又仙又美，体态轻盈。我们每个胖起来的姑娘，都是从80多斤一路涨上来的。仔细想一想我们也曾经有过80斤的时候，也有过那种美好的少女瘦。看着自己现在一圈又一圈的赘肉，还有体重秤上面惊人的数字，简直是一个噩梦。少女时期的你有想过长大之后的自己，会变成现在这般模样吗？

都是赘肉惹的祸！肥胖的确是把杀猪刀。让你从妙龄少女变成了今天的小胖墩，连可爱都算不上。别问小编为什么如此深有体会...

想要减到90斤的少女体重，有什么方法吗？虽然有点难，但是小编告诉你，有的！方法是有的，关键看你能不能行！今天小编就来说说那些能减到“少女瘦”的减肥方法。很多女明星也都靠这么做，才能维持那种明星特有的瘦。

1、每天喝2500毫升水

多喝水真的有好处，多喝热水也有好处，不要把这当做是社交用语，它可是减肥秘籍。多喝水能帮助你养成易瘦体质！水分是身体中最不稳定的因素，身体很大一部分的重量源自你的身体里面的水分。机体的各种代谢都离不开水分，流汗、呼吸、上厕所，甚至是天气变化都会造成水分的流失。我们一定不能让身体缺水，缺水就会影响到身体的代谢。

蔡依林在接受采访的时候表示，自己每天都会喝2800毫升的水，这是自己特有的减肥方法。蔡依林体重84斤，这简直就是典型的少女体重。

2、严格控制饮食

女明星们现有的体重，并不是天生的，都是经过了残酷的减肥后，才最终瘦了下来。大多数女明星们，采用的减肥方式就是饮食的严格控制。像迪丽热巴那种说自己保持体重，是靠“暴饮暴食”的女明星基本不存在。杨紫就曾经为了减肥一个星期不吃饭，马思纯更厉害节食半个月，郑爽的瘦我们也见识过，她也节食减肥。最近很火的韩雪更厉害，中午不吃饭。

我们普通人减肥不比明星一样压力大，但是也要正视饮食的作用。不控制饮食的减肥，基本上达不到减肥的目的。适当少吃确实是减肥王道。