最近召开的“两会”上，有人大代表建议整顿“饭圈文化”，引起了热议。“饭圈”是指由明星的粉丝群体组成的圈子。追星不是新鲜事，但饭圈文化将以前单独行动的粉丝们组织起来，做出各种有系统、有计划，甚至疯狂的追星行为。很多人无法理解，这些加入饭圈追星的人到底是怎么想的?
粉丝单方面迷恋明星的行为，在心理学上有一个专门的概念可以形容：拟社会关系。在粉丝与明星的关系里，粉丝迷恋明星，对明星的信息了如指掌，而明星却对粉丝一无所知，这种单方面社会关系的幻想就叫做拟社会关系。拟社会关系容易让人沉迷的原因在于，人们完全可以用想象力来拥有一段满意的关系。在现实世界中，和真实的人打交道，会有被拒绝和被伤害的风险，与之相处的关系就不一定会让我们完全满意。但追星不一样，活在远方的明星与现实保持距离，在和明星的拟社会关系里，粉丝可以尽情想象和对方的完美剧情，随心所欲，弥补现实人际关系里无法体会到的感觉。
对现实生活不够满意的人，相对来说更容易沉迷追星。加入饭圈可能是帮助他们暂时脱离苦海的有效方法。美国心理学家加布瑞尔在2008年的研究中发现，低自尊的大学生会认为偶像更接近自己的理想自我，而在他们追逐偶像的过程中，会感觉到自己在接近理想的自己，且自尊水平也有所提升。因此在人们没有信心的时候，将自己的理想状态投射到明星的为人处事、作品以及经历、言谈中，有可能获得力量。
此外，“圈子”本身就是一个可以提供“支持”的地方。在现实生活中，自发的目标一致、齐心协力、互相关爱的群体不那么好找。而饭圈在追星这个特定环境下，让粉丝有相同的喜好，相同的目标，可以互相理解和帮助，满足了“归属感”的心理需求。
但追星是把双刃剑，可以产生帮助，也可能产生阻碍。追星到什么程度才是合适的?你可以通过自己的感受来判断。如果你追星后对自己越来越满意，对生活越来越有信心，人际关系也越来越好，你的情绪经常是愉悦、轻松、平和的，那么你的追星行为就是合适的。如果你对自己越来越不满意，生活让你提不起兴趣，感到理解你的人越来越少，情绪经常都是焦虑、痛苦、无聊的，那么你的追星行为可能弊大于利，建议作出调整，而不是被饭圈带着跑。▲
