明星保持身材的秘密大揭秘

明星保持身材的秘密大揭秘！
大家好呀！之前我在剧组做生活制片，负责演员们的衣食住行。作为一个生活制片，我得提前了解每个演员的生活习惯、饮食习惯和喜好。可以说，我是除了他们助理之外，最了解他们生活习惯的人了。今天就来给大家分享一些明星们保持身材的小秘密吧！
碳水化合物？不存在的！

很多人以为明星都不吃碳水化合物，其实大错特错了！他们当然也吃碳水，但吃得很少。比如，一碗饭可能只吃四分之一。男演员们吃得也不多。如果他们吃得多了，经纪人真的会唠叨他们。虽然经纪人不在组里，但很多熟识的经纪人都会特意叮嘱我：“帮我看着他！”

女演员们似乎更喜欢喝水果煮的水，比如梨水之类的。她们普遍不吃特别油腻的食物，有些演员为了保持身材，甚至只吃红肉。每次聚餐，他们基本只喝酒，点一堆菜却不怎么动筷子。
零食？几乎不吃！

明星们几乎不吃零食，偶尔吃也是很少见的。我每天去现场都会去他们的休息处转一圈，几乎没见过他们吃其他东西。不过，拍戏的地方一般都比较偏僻，我拉近和演员关系的一大法宝就是肯德基和甜品。你想，演员本来就不让吃这些，但偶尔带点小零食给他们，他们真的会非常开心，这也成了辛苦拍戏的小福利。
运动？大部分都运动！️‍♀️

大部分明星都会运动，女孩子可能更喜欢瑜伽，而男演员们基本都会健身。不过，我也见过怎么吃都不胖的演员。比如有个一线女星，在一个转场的新地方和我说，她听说那家酒店的餐厅很好吃，想点菜让我帮忙。我一看菜单，什么扣肉啊之类的，她真的敢点！

不过，也有放飞自我的演员。比如有个二三线的男演员，因为拍摄地的羊肉非常好吃，他就老吃老吃！老吃还约着大家吃火锅！结果俩月胖了快十斤！他经纪人差点捶死我了（对不起火锅有我一份，吃人嘴短）。要不是他个子高不明显，我都怕他接不上戏。
总结

总的来说，明星们保持身材的方法各不相同，但大多数都遵循健康饮食和适量运动的原则。希望这些小秘密能帮到大家更好地了解他们！

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