健身界大神“高科”推荐的健身书籍

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健身界大神“高科”推荐的健身书籍

2015-03-18 16:29:25

健身界大神在“高科”在知乎上的专栏我一直想从头到尾看一遍，但是总是没时间看，今天就看看他推荐的健身书籍吧！
1《运动解刨图谱》，这个不是书籍，而是工具，忘记肌肉功能的时候可以翻一翻
2《体适能基础理论》，适合初学者的入门好书，写清楚了有关生理、解刨、训练所有基础的东西
3《运动拉伸实用手册》，实用书籍
4《运动解剖学》
5《运动生理学》
6《运动训练学》
7《体能训练学》，体能训练与体适能概念不一样，它更强调竞技方面
8《体能训练概论》，典型的讲解美国体能训练书籍，很强调基础和细节，也是NSCA体能教练考试的参考书籍
9《物种起源》
10《人类与动物表情》
11《神经解刨学》
12《生物心理学》
13《发展心理学》
14《情绪解刨》
不知道大家怎么看，反正我是不太想看这些书啊，看起来太专业了！名字也好像！根本分不清！我只想有人能告诉我做什么动作、做几遍、什么时候做、需要什么配合才能达到健身目标就行了~这些还是留给专业人士去研究吧~

                
                

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