罗志祥自曝减肥成功秘诀，一周暴瘦11斤，告诉大家饭前坚持一习惯

发布时间：2025-05-18 13:05

谈到罗志祥相信大家应该都不会陌生吧，他也算是不少“80后”和“90后”青春期时候的男神了，那时候的罗志祥不仅唱跳俱佳，而且在演技上也是非常出色，留下了许多经典的青春偶像剧，比如：《海派甜心》、《篮球火》、《转角遇到爱》等，当时这些电视剧播出以后也是罗志祥作为男一号也是一贯受到大家的好评，可以说他是一个非常全能型的艺人了。

其实可以发现罗志祥除了唱跳、演戏、主持以外，他还特别地有综艺感，比如在综艺节目《极限挑战》里，综艺感十足的他就十分搞笑并且也吸了不少的粉丝。罗志祥的性格确实是非常的让大家讨喜，综艺的控场能力也十分不错，节目中很少出现冷场和尴尬的局面，就在去年罗志祥在《创造101》里担任导师也是非常的出色，不仅在对练习生们的点评还是教学员练舞都非常的有耐心。可是据听说罗志祥在刚刚出道前还是个大胖子，那么他是怎么瘦成现在这种黄金比例身材的呢？咱们一起来看看吧。

罗志祥的身材可以说是有着肌肉但是不是很过头的那种，而他也经常对自己的身材一直严格要求，记得之前在某次节目中他就曾说过自己有一星期暴瘦11斤的经历。然而大家在问到他自己是如何减肥的时候，他便回答说自己在减肥期间的时候特别喜欢喝汤，尤其是在饭前的时候，多喝几口汤就能增加饱腹感，吃饭的时候自然而然就吃的比较少了，这样摄入的热量就会少很多，所以想要减肥的仙女们恶意参考一下这个方法哦。

而且小猪罗志祥还表示说：尽量少吃些米饭等主食，毕竟米饭的糖分真的很大，非常不利于减肥。可以将米饭改成红薯、玉米之类可以代替主食的食物，因为这样既可以增加饱腹感又能少摄入很多脂肪，再配合些身体上的运动就会很快瘦下来啦。

罗志祥还对粉丝们是：减肥其实没有大家想的那么困难，只不过就是需要一颗坚持的心，管住自己的嘴巴。而且他给大家推荐的这个方法，各位小哥哥小姐姐们也可以尝试下哦！

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