5款免费健身app推荐，轻松瘦身不踩雷

发布时间：2025-05-20 22:13

5款免费健身app推荐，轻松瘦身不踩雷！
想要通过轻断食减肥？这些免费的健身app或许能帮到你！以下是我亲测过的几款实用app，快来看看吧~

➡️ 小卡健康
这款app提供多种食谱，包括明星食谱、轻断食食谱和经典食谱等，大部分都是免费的。你可以根据个人喜好替换食材，还能定制个性化食谱。此外，它还支持卡路里计算、饮食记录和体重记录等功能。如果你不想花钱，参与打卡就能领取免费会员哦！

➡️ 怪兽轻断食
这款app主要以减脂食谱和轻断食食谱为主，虽然不能更换食材，但部分食谱提供了图文式的烹饪方法。不过，全部食谱需要开通会员才能查看。

➡️ Keep
作为老牌的运动健身软件，Keep在饮食方面也有一些建议。虽然食谱不是它的主要功能，但你可以在饮食小助手中获取一些饮食建议，并定制饮食方案。不过，价格稍高。

➡️ 生酮减肥
这款app主要以生酮减肥为主，内容比较专业但有点单一。它适合生酮减肥的小伙伴，大部分食谱都可以免费查看，还是比较友好的。

➡️ 轻食go
这款app提供了热门的减脂食谱和断食食谱，还有食物红绿灯等实用小功能。不过，它不能更换食材和定制食谱，适合新手尝试，但不适合高要求的用户。

希望这些app能帮助你轻松瘦身，健康生活！