第一次见到Tony是在他的健身房，他是骆家辉、潘石屹和一系列明星大咖的私人健身教练，也是他让平板支撑在中国火得一塌糊涂。用他的方法，潘石屹曾减肥10千克，骆家辉的平板支撑从1分钟延长到51分钟，张欣跑完了自己人生第一个马拉松，他甚至还让59岁的George Hood可以连续做9小时11分01秒的平板支撑……他倡导的8分钟健身计划帮助很多人挖掘出另一个自己，他是京城顶级的健身私教英国人Tony。
Tony是英国人，在中东长大，寄宿军校的教育背景让他格外自律和坚韧，几年来他始终保持着每天5个小时的运动强度，为了更好的录制效果，他会提前把所有主持人可能会问到的问题都用中文写好，背下来。
“我很喜欢在那儿的经历，因为军校非常注重团队合作，每天都在锻炼身体，需要遵守严格的纪律。我从军校毕业以后申请了一个去美国读书的奖学金，我想学一点儿不同的东西，于是我选择了中文。上第一节中文课的时候我发现中国的人口相当于欧洲，中东和美国的总人口。这么多人只说一种语言，让我很吃惊，也让我坚信中国是将来时。”
潮州故事
为了更快学好中文，Tony的老师建议他来中国。第一次踏上潮州的土地，他只有17岁。这个叫做潮州的地方和其他所有南方小市镇都差不多，城小而精致，配置有千篇一律的杂货店、小饭馆、洗头房和汽修店，这是Tony在中国的第一个故乡。狭窄的街道，街边闲谈的白发老人，烟雾缭绕灯光昏暗的网吧和饭馆，像每一个乡愁一样，每当Tony提起潮州，脸上带着一种血脉相连的温暖。
“我永远记得老师说的话：‘先苦后甜’。我到潮州的时候17岁，在一个人生地不熟的城市遇到了很多困难，尤其是语言上的障碍，但是这些我都克服了。”
他会在每周五离开学校，坐上5到10个小时的大巴，去到某个同学位于农村的家。在潮州的生活里，他有时是一个旁观者，有时又置身于当地的生活之中。
一起交谈的几个小时里，他用独特的视角解读了他眼中的中国，都是一些我们不会注意到的细节，被不同文化背景的外来者聚焦并放大，从中发现新的含义。
Tony对任何事情的看法有种宗教般的宽容，每一位给予他帮助的人他都铭记在心。去年，他又回到潮州，离开了十年以后，回到那个教会了他中文的小市镇，看望每一位曾经的老师。
中国改变了我的生活
现在的Tony是京城最顶级的健身私教，他长长的客户名单中不乏政要、大使、商界领袖和影视明星。
骆家辉这样为Tony的新书作序：“托尼会讲授整体健康的重要性，包括生理、营养和心理等多个层面。他不仅会告诉你该吃什么，还会教你一套涵盖身体和情绪健康的哲学理念。虽然我们都想过，要是早点遇到托尼就好了，但我们还是很高兴他能在我担任美国驻华大使期间进入我们的生活。如今对我来说，托尼不仅是一位教练，他还是——而且将永远是——我的好朋友。”
Tony用他的8分钟健身计划和全绿汁帮助越来越多的人重返最佳状态，第一个帮助过的人就是他自己。在中国的头两年，由于语言不通，加上父亲过世的打击，他过得并不顺利。身心俱疲，浑噩度日，一度超重近20千克。
“好像所有人都在跟我作对。我没有工作，没有积蓄，也没人愿意借给我钱。我感到极度孤独，开始埋怨所有人，认为自己的人生毫无疑义。”
每个人都在用自己的内核把意志、身体和精神连接在一起，为了找回这种联系，Tony开始想尽一切办法学习减肥、塑身、规律生活。他像台机器一样坚持训练，严格控制自己的饮食。12周的时间里，他成功减重13.6千克，腰围缩小了20.3厘米，体脂含量从24%降到了8%。他的新书《超体能健身》也记录下来了整个过程。
在书的结尾处，他讲了一个中国男孩的故事，就像我们每个人的学生时代都遇到过的，坐在教室最后一排，沉默寡言，又异常羞涩的胖男孩。逃避一切集体活动，因为看似平常的跑、跳、运动，对他而言都是不可能完成的任务，尽管他也在暗地里不断地努力，最后一切付出还是化作羞耻的眼泪。
就像那些曾经帮助过他的人所做的那样，Tony将这位中国男孩拉到一边，把书中的健身原则告诉他，告诉他身体吃什么会保持健康，告诉他如何运动以及运动的重要性。
按照书中说的，男孩坚持了一年多的时间。毫无疑问，他瘦了30千克，跑得一次比一次快。这位男孩说：“这些运动随时随地都能进行，我完全没有逃避他们的借口，而之前，我讨厌任何与运动相关的事物，觉得自己就是一块大肥肉，就算别人嘲笑我、辱骂我，我也毫无办法。现在，我觉得自己无所不能，我的下一个目标是参军，参加所有跑步比赛。”
现在的Tony拥有了自己的健身公司和自己的健身APP，很难相信Tony是照片中那个十年前的小伙子，他说中国改变了他的一切。
“如果你遇到任何问题，只需回到起点，我会在那里等着你。”
-END-
文 | 红烧肉
BGM | Jason Chen -《I Believe I Can Fly》
视频 | 张伟
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