鱼腥草对身体的5大好处，但这3类人群不适合食用

发布时间：2025-04-17 01:52

鱼腥草是一种常见的中药材，不仅具有良好的药用价值，而且味道清香，是一种非常药食兼用的草本植物。据科学研究表明，鱼腥草其茎叶部分含有丰富的营养成分和药理活性物质，下面就随小艾一起来看看鱼腥草的功效与作用，鱼腥草的禁忌人群！

1，鱼腥草能够清热解毒。其含有的苦味物质和挥发油能够刺激口腔黏膜和肠壁，促进胃肠道分泌，增强胃肠道排毒能力，改善消化功能。

2，鱼腥草具有抗菌消炎作用。其内含的皂素能够对多种细菌和病毒具有抑制、杀灭作用，具有很好的抗菌消炎效果。

3，鱼腥草具有利尿消肿作用。其内含的草酸能够刺激肾脏排泄尿液，促进水分代谢，有助于消除体内多余水分，减轻水肿症状。

4，鱼腥草具有降血压作用。其内含的多种维生素、矿物质和黄酮类等物质能够协同作用，具有降血压和调节血脂的作用，有利于预防心脑血管疾病。

5，鱼腥草还具有养肝作用。鱼腥草能够增强肝脏的功能，有助于保护肝脏健康。

总的来说，鱼腥草不仅味道独特，口感清香，还具有多种药理活性成分，具有良好的药用价值和保健作用。人们可以适当食用或者采用鱼腥草泡水饮用或煮汤引用的方式来享用它的益处。需要注意的是，鱼腥草属于药食同源的药材，不适宜长期大量食用，特别是孕妇和儿童不宜过度食用。同时，在使用中应注意对鱼腥草的选择和烹制方法，以充分发挥其营养价值和药用功效。