罗志祥曾重达80kg，分享减肥心得：这两种食物必须戒掉！

发布时间：2025-05-31 12:26

相信平时有不少妹子都会关注减肥这个话题。尤其是娱乐圈里的明星们，更要时时刻刻注意保持身材。不少明星都有自己的减肥心得。像罗志祥曾重达80kg，分享减肥心得：这两种食物必须戒掉！

说到罗志祥，很多网友对他也十分熟悉了。他不仅是一位出色的舞者，而且也是一位人气演员。比如12年前的那一部偶像剧《转角遇到爱》就是他的经典作品，直到现在都有不少网友还记得这部剧。

很多网友都知道，罗志祥有一个外号叫“小猪”。有时候听上去也感觉挺可爱的。但是这个外号的来源其实是因为他小时候很胖，再加上皮肤很黑，所以被大家取笑为“小猪”。而这个外号也就一直延续到现在。

但是后来罗志祥自己也减下来了。不得不说，他确实是一个有毅力的人。转眼间就变成了大家心目中的偶像。他曾经重达80公斤，你想知道他是怎么减下来的呢？

很多人会觉得自己明明也节食锻炼了，为什么一直瘦不下来呢？罗志祥曾经表示过，他是一个超级爱吃甜食和淀粉食物的人。当他下定决心要戒掉淀粉和糖类的那一刻，他自己都觉得一定办不到的。

连他自己最喜欢的卤肉饭，还有牛肉面这些食物都不能吃了。大家试想一下，你可以从此戒掉你最喜欢的食物吗？但是罗志祥做到了，他曾在42天内瘦了16斤。

不得不说，确实是很厉害了。而最关键的一点在与他口中所说的糖类和淀粉食物容易长胖。说白了还是要管住嘴，常吃淀粉或糖类食物者确实容易长胖。这里的糖类不是全指那些甜食，而是它本身的食物里含糖。

奶油蛋糕、土豆、甜甜圈、饮料还有某些面包等，这些食物都是容易长胖的。所以说要戒掉这两种食物才能一直保持身材啊！看上去容易，其实说白了是要管住嘴，迈开腿的。要不然身材就真的容易走形了。

你学到这个方法了吗？不得不说，明星们为了保持身材也是不容易了。