44岁马伊琍两个月减重35斤，公布2个减肥诀窍，不用运动也能变瘦

发布时间：2024-12-24 06:25

在这个以瘦为美的年代，越来越多的人都开始注重自己的身材管理，尤其是对于女生来说减肥已经成为了现代最热门的话题。

减肥不仅是普通人要面临的问题，就连娱乐圈里的明星都会存在这样的困扰，今天向大家介绍的这位就是娱乐圈中的一线明星马伊俐。

0144岁马伊琍两个月减重35斤，公布2个减肥诀窍，不用运动也能变瘦

说到马伊琍，相信大家对她都非常熟悉了，出道至今带给了我们很多经典的影视作品，塑造了多种人物形象，演技和颜值受到了观众的一致认可和好评。

在大家的印象当中，马伊俐长得非常的漂亮，拥有着精致立体的五官，一头干净利索的短发，给人一种非常清新脱俗的感觉性感中又不失妩媚。

如今已经44岁的马伊俐，生有两个孩子的母亲，每次出面亮相的时候总能带给人一种活力四射少女感满满的状态，有很多网友对此都感到非常的疑惑，为什么马伊俐能够在40多岁的年纪还能保持如此年轻的状态？

从大家的印象当中，马伊俐出道至今似乎从来都没有胖过，即便是生了两个女儿她的身材也一直保持的非常苗条。

其实马伊利曾经也胖过，就是在怀孕的时候，体重达到了129斤，不过她仅用了两个月的时间就瘦到了94斤，这样惊人的减肥速度让很多人都大吃一惊。

02想要拥有明星一样的身材，坚持以下两点：

其实，马伊俐对于自己的身材管理有着一套严格的自律方式，生活当中主要做到了以下两点：

一：控制饮食

想要自己的身材变得苗条，管住嘴，抵挡得住美食的诱惑是非常关键的。

一日三餐以清淡为主，用粗粮代替主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，避免那些高热量高脂肪高糖分的食物摄入。

二：用做家务来代替运动

众所周知，对于一个演员来说，平时的工作是非常忙的，但是为了维持好自己的身材，这些明星除了在控制饮食之外也都会做一些健身运动。

马伊俐虽然平时拍戏很忙，但是她在家里的时候经常做家务，其实做家务也能消耗体内的卡路里，用做家务代替运动也是一种健身的方式，不用做健身运动也能变瘦。

结语：如果说你也想拥有像明星一样的好身材，那么不妨从控制饮食开始，在选择一款适合自己的运动方式，比如说普拉提和转呼啦圈都是有氧运动，坚持一段时间之后，你会发现你的身材也会越来越精致。